冬天里男性损耗“阳气”的3种行为,堪称健康“蒸发机”,要改正

文 / 老张话健康
2021-11-17 00:28

《黄帝内经》中记载:“阳气者,若天如日,失其所,则寿而不彰”,阳气是一种能量,是满足身体日常所需的能量,阳气足身体健,阳气弱身体虚。

男人女人都应该要有阳气,尤其对于男人来说,阳气是男人的根本,阳气是男人的象征。男人阳气足,生龙活虎,元气满满,生理功能强,尽显男人本色。男人阳气损耗大,亏虚严重的话,就会出现身体虚弱,精神萎靡不振,生理功能降低等症状。

男人阳气充足则会龙精虎猛,元气满满,身体健康,阳气损耗过大,不足或亏虚,会导致手脚冰凉、身体困倦、懒言少语、生理功能减弱等症状。

阳气的来源一部分是来自于父母,另外一方面来自于食物的摄取,阳气可以使五脏六腑正常运转,可以化为动力、精神、气势等等。

在冬天里有3种损害男人阳气的行为,堪称是健康“蒸发机”,如果你喜欢做,赶紧停下来,或能挽回阳气。

一、过度疲劳

现在的人精于算计,一手要财富,一手要成功,为了这些,拼命工作,不眠不休。这种过度疲劳会让你的阳气固守不住,让阳气大量外泄,长期如此,阳气亏虚,男人就会出现问题。

二、过度熬夜

虽然现在的夜生活是很普遍的人,大部分年轻人都疯狂过,都有几天几夜不睡的经历,偶尔不睡觉,身体不会有啥大问题。但是时间长了会影响肝脏的修复,也会损伤肝血,更重要的,过度熬夜就会使阳气过度消散,损伤五脏六腑。脏腑得不到阳气的滋养,生理机能就会受到限制,影响身体健康。

古人认为,晚上11点,是阴阳交接的时间,这个时候阴气最盛,只有通过睡觉,才能使阴阳顺利交接。所以,一定要在晚上11点之前就上床睡觉。

三、过度久坐

久坐不动是现在很多少男少女的一种常态,白天在公司上班,一坐就是一整天,晚上回到家还是坐着玩手机。好像每个人都离不开凳子一样,过度久坐不动,会使腰部受累,容易产生疲劳感,还会影响血液的运行,也会损伤阳气,使身体出现问题。

男性朋友如果出现以下现象,说明你阳气不足了,赶紧补阳!

经常感冒,容易复发,抵抗力下降;

腰腹部冷,手脚冰凉,身体畏寒冷;

腰膝酸软,全身无力,很少有热情;

食欲不振,没有精神,根本不想动。

男人该如何养护阳气呢?

要多晒太阳

太阳是能量的来源,要补充阳气还可以通过晒太阳,身体晒太阳可以多晒背和头顶。

头顶有诸阳之会的百会穴,后背有阳气之海的督脉,所以男人养阳是可以多晒太阳的。

晒太阳最好的时间可以选择上午的9—11点,下午的3—5点,太阳不大,不会损伤皮肤,有条件的就可以搬条凳子,放在室外,让身体好好地享受阳光浴,提高身体抵抗力,让阳气慢慢回来。

要多保暖

冬天一般被人称为“寒冬”,这个时候的天气是很寒冷的,男人不要以为自己体质还可以,就为所欲为,天冷了也不记得穿衣服,要风度不要温度。

男人养阳就一定要多保暖,天冷了就要注意头部的保暖,可以戴帽子;要记得脖子的保暖,可以系围脖;要记得腰腹部的保暖,可以多穿衣服……头部有百会穴,脖子有大椎穴,腰部有肾俞穴。所以,男人想要阳气足,就一定要注意保暖。