男性备孕不补锌，怀上健康宝宝几率越小？科学备孕指南在此！
很多夫妻结婚多年，一直在备孕，但是一直没有什么动静。
一次次的失望让人心力交瘁，不仅自己心里失落，同时还需要强打起精神应付亲人亲戚朋友们的不断追问......
众所周知，如今想要孕育一个健康聪明的宝宝，并不是一件容易的事情，备孕困难也不是个例。而精子质量差，身体素质差，环境恶化等内在外在的因素影响，都给我们备孕增加了难度。
要想备孕成功，除了双方需要养好身体外，还需要有科学的备孕方法！这样备孕起来才会事半功倍！
下面跟大家介绍一些科学备孕、优生优育的方法，这些也是基础常识，大家多知多受益~建议收藏起来哦！
一、男性最佳生育年龄是多少岁？科学研究表明：男性的最佳生育年龄在28岁左右，在这个年龄段的男性生育孩子，智力和体力在同龄人中是最好的。如果年龄过早或过晚，男性的精子就有畸形的风险，容易造成流产、死胎的情况发生，所以在这里提醒各位，处于最佳生育年龄的男性，一定要把握住机会，优生优孕。
二、夫妻最佳备孕季节是哪个季节？建议夫妻们在夏末秋初时节备孕，也就是八九月份。研究表明：夏秋季节怀上的宝宝患脊柱侧弯、畸形的概率远远低于冬春季节受孕的宝宝。
而且女性在这个时期受孕，到了冬季流感多发期，胎儿已经发育到中期了，这个时候胎儿比较稳定，父母们也可以放心一些。当然了，实际的受孕时间，还需要根据两个人的工作情况、健康状况而定。
三、男性最佳备孕营养素是什么元素？备孕期的男性一定要加强营养的摄入量，特别是补锌！其地位相当于女性在孕前补叶酸、补锌的重要地位。
但是很多准爸爸们在备孕的时候，忽视了锌的重要性。殊不知，补锌补充足了，备孕这事已经事半功倍了！
锌元素被誉为“婚姻和谐素”，#孕期适量补锌益处多#适当补锌可以促进男性X功能，还可以提升精子的活力和质量，更利于成功受孕。男性一旦缺锌，不仅会导致男性X能力的下降，还易造成精液量异常、精子活力弱、畸形率高等等一系列问题，严重影响受孕。
《中国营养师》里曾说明：锌参与前列腺素的主动分泌。《中华男科学杂志》提到：锌直接参与精子的生成、成熟、激活、获得及顶体反应的过程。换句话来说，男性体内缺锌，是造成备孕难成功的主要原因之一。
所以，大家懂了锌元素对于备孕男性来说有多重要了吧？如果你或你老公正处于备孕的时期，一定要及时补锌，这样更利于生成优质的精子，成功的受孕率也会更高。
备孕期如何补锌？在日常可以多吃海鲜、红肉、豆制品等补锌食物，食物补锌是天然无害的最佳补锌方式。
不过，医生提醒：备孕期食补补锌是远远不够的，更建议通过补充锌剂，最好是补无糖锌的方式进行补锌。
为什么建议补巨可生无糖锌？医生是这样说的：无糖型的无糖锌，可以避免高热量、高糖分的摄入。要知道备孕的人群一旦过多地摄入糖分，会对胎儿的智力、视力、体型、健康等造成负面影响，生出来的宝宝患病风险大，不健康。
同时，肥胖、患有糖尿病的特殊人群，如果补普通含糖的锌剂，会加重身体负担，甚至恶化病情，所以更应该选巨可生赖氨葡锌颗粒这类型补锌，更健康更安全。
（via：网络）无糖锌还有重要的特质，它是没有乱七八糟的添加剂的（比如色素、甜味剂、人工添加剂等），有国药OTC标志，是符合备孕人群补锌的锌剂。
男性在孕期适当补锌，可以提高精子活力和质量，成功孕育健康宝宝的几率也会更大~
(via.爱分享的猪爸爸)当然，备孕是夫妻双方的事情，除男性要做足准备外，女性也需做好准备。备孕不是一件难事，也不是一件易事，各位准爸爸准妈妈们不要气馁也不要被打倒，科学有效的备孕方法是可以成功的！
平时还要保持良好、乐观的心态，和睦的夫妻关系，不要有焦虑的情绪，相信通过你们的努力，一定可以拥有健康伶俐的天使宝宝！
夫妻们还有不知道如何科学、有效地备孕的吗？如果怕忘记的话，建议收藏起来，或与另一半共享，夫妻们一起学习，为孕育健康宝宝而出一份力！忘记收藏的话，一不小心就找不到了！比心~
