天天掉头发，我该怎么办？

鬓似乌云发委地，手如尖笋肉凝脂。

女人的漂亮柔顺的头发和柔软嫩白的小手可是评判是不是美女的关键因素。

经常有小伙伴跟我抱怨：“哎呀，今天梳头发，又掉了好多，怎么办啊？我不会变成光头吧！”今天就让我给大家讲一讲脱发是怎么回事，又该如何避免脱发吧！

掉多少才算脱发？

脱发简单来说，就是指头发脱落的现象。每个人都会掉头发，每时每刻都会掉头发。常人的头发总量大约有十万根之多，每天掉40—100根头发是正常的。由于头发在脱落的同时又有相应数量的新发生长，因此总的头发数量仍维持不变，所以当我们每天梳头时发现掉了几根头发，也不要大惊小怪哦~

脱发过多是病吗？

如果长出来的头发大量少于脱发量，甚至根本不长头发，导致头发明显变得稀疏，那就是病理性脱发了。比较常见的有脂溢性脱发和斑秃。

脂溢性脱发主要原因是过多的皮脂分泌物堆积在毛囊周围，甚至压迫或堵塞毛囊孔，给毛发正常生长制造障碍；另一种是斑秃，是指头发一片一片脱掉，常常是圆形或椭圆形。有统计学研究表明，患有斑秃的患者，合并甲亢的有2.8%左右。对于合并甲亢的脱发患者，针对甲亢治疗即可。

还有哪些原因会导致 脱发？

一、精神和身体因素。

精神紧张、压力过大、休息不好是脱发的常见原因。比如精神紧张、焦虑、忧郁、恐惧、严重失眠等等，都能使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，导致毛囊不能得到充足的血液供应。

二、内分泌失衡和遗传因素。

生长激素可促进头发的生长，而缺乏生长激素则会使头发的生长速度相对变慢；性激素也会影响毛发的健美：雌激素使头发柔软而富有光泽；雄激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。

因此产后、更年期等特殊时期，女性会因为雌激素不足而脱发。男性在具有遗传易感性的人群中，会因为雄激素对头部毛囊造成损伤引起毛囊萎缩，逐渐脱发；垂体功能减退、肾上腺肿瘤、肢端肥大症晚期等，均可导致头发的脱落。

三、疾病及药物治疗的因素。

例如贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或慢性肝病等，干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至抑制毛母细胞正常分裂，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，导致脂溢性皮炎与脱发。患系统性红斑狼疮时，自体免疫系统会对自体发起攻击，包括毛囊，从而引起皮肤黏膜表现，比如大量脱发。

癌症做化疗，为何也会脱发？

这是由于化疗会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞，包括处于生长期的发根细胞，会导致约九成的头发脱落。当化疗停止后头发会逐渐重生生长。

此外，免疫抑制剂、砷剂、长期服用抗菌素和止痛片、减肥药、胃溃疡药等，也会对头发有影响。

当然还包括食物和营养代谢的因素。如果有营养不良，或者因消化不良、慢性消耗性疾病而导致营养吸收障碍等，均可导致头发的正常生长被抑制而进入休止期，并出现头发稀疏、枯焦、早白或脱落。

为何有的人年纪轻轻，就变光头？

先天性因素，比如发育缺陷、各种综合征、毛囊发育不良、常染色体显性遗传病“先天性秃发”等等；生活习惯不好和护理不当，如过度运动、长时间吹空调、酗酒过度、经常喝汽水、整天戴帽子等等。

如何拯救脱发？

1、保证充足的睡眠，否则会影响内分泌系统的正常运作。

2、养成健康合理的生活习惯，舒缓精神压力和紧张情绪，保持良好情绪。

3、均衡饮食，少吃辛辣刺激性食物，牛奶、海带、黑芝麻、核桃、枸杞等都对毛发的生长有益。

4、正确梳发，并不是频繁梳头可促进毛发生长，不正确的梳发反而会是毛发断裂，建议使用木质梳子。

5、女性尽量少梳马尾。

6、洗头发时要按摩头皮，促进血液循环。

赶紧行动起来吧！愿你拥有一头浓密顺滑的美美头发哦~