父亲节过后, 中老年人的健康值得深思!

父亲节到了，满网都是在转发祝福父亲的文章和信息，看其内容，多数是祝愿，也有感动和惗怀,祝愿健康、祝愿长寿，这只是一个美好的愿望而已，实际情况却并不是因为有了我们的祝愿就能改变的，所以有的人就想到了来点实际的，于是买了大包小包的一堆礼物，基本都是好吃好喝好用的，也有买保健品的，其实这都是不必要的，除了应付性的表达心意之外，真心没多大实质意义，看望别人家父亲或老人，这样做也无可厚非，对自己的亲爹就不能这样敷衍了。

那具体要怎么做呢，其实很简单，用心做就可以了，用心才能发现，试想我们小时候，父母是怎么做的，你不小心跌到了，摔在你身上疼在他们的心上，你病了，最着急的是他们，你饿了，最痛苦的是他们，现在轮到我们照顾他们了，设身处地的去想，他们需要什么？健康第一，没有健康其它都是空的，给老人再多的钱也没有用，今天就只谈谈老人的健康，生活中需要注意哪些。

我们长大了，父亲却慢慢变老了。从步入中年开始，人的机体就开始走下坡路，很多健康问题也会随之而来。在父亲节这一天，作为儿女，就让我们把视线停留在那些辛勤工作的父亲身上，关注一下他们的健康。父亲有些健康方面的问题，或许就在不经意地交谈中被发现。

关注近期体检情况

男人一过40岁，许多病就如影随形地来了，你必须及时知道父亲是否得了糖尿病、高血压和高胆固醇。即使他的健康良好，也要继续问一些重要数据，如胆固醇、血压、血脂、血糖等任何可能潜藏危险的数据都不要忽视，然后交给医生分析，以了解父亲的健康状况。

温馨提示：如果老爸已经一年多没去医院体检了，那你就“失职”了，赶快带着父亲去医院做一次全面的检查吧！

一、警惕骨质疏松：

步入中老年的男子汉们容易发生骨质疏松。引起男性骨质疏松的主要原因可能是雄性激素缺乏，导致活化的维生素D减少，影响胃肠道对钙的吸收从而使造骨原料缺乏等。警惕骨质疏松，要留意爸爸是否有以下几个症状：

第一是疼痛。这是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见。站立或久坐后疼痛加剧，坐下或躺下后疼痛减轻；日间疼痛轻，夜间和清晨重;弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

第二是驼背、身高变矮。脊椎椎体前部多为松质骨组成，此部位负重最多，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背。老年人骨质疏松时椎体压缩，身高平均缩短3~6厘米。

第三是骨折。骨折会致残，影响老人的生活质量。老人骨折后不仅难以愈合，卧床常会诱发感染、血栓等严重的并发症，甚至危及生命。

温馨提示：一般极少男性会主动接受骨质密度检验，这个父亲节，不妨带爸爸去做个体检。若确认患有骨质疏松，要在医生的指导下配合治疗。随着年龄增长，男性睾丸功能衰减，雄性激素分泌减少，肾亏气虚等极易引起各类健康问题，如骨质疏松、前列腺类的尿频尿急问题、脱发白发、腰酸腿疼问题等，这是衰老的正常现象，不需要用太多的补肾药，建议老人有时间就用养精机疗理睾丸就可以了，即补精又养肾，这个方法对男性的健康帮助极大。

二、关心睡眠质量问题：

虽然老年人的睡眠时间普遍较少，且多半易惊醒、多梦，但如果关注了睡眠要则，同样能睡个好觉。可以看看老人用的卧具是否恰当。尽量不要使用软垫或棕绷床，最好能睡木板床，以免造成老人骨关节的不适；晚上临睡前不要大量喝水，这易引起膀胱充盈而增加起夜次数。

温馨提示：如果发现老人在白天有昏昏欲睡的现象，记得要注意老人的血压是否偏高？如果老人出现晚上睡眠质量差、时间特别少，要帮助老人排除心脏、胃肠 不适、神经衰弱等病症。

三、关爱前列腺健康：

45岁以上的父亲，这个年龄的爸爸由于生活和工作的压力，需提防前列腺炎乘虚而入！患上前列腺炎，晚上常常起夜、尿痛，腰腿软无力，睡眠质量不好，夫妻性生活不理想等。工作过度劳累、大量吸烟喝酒等情况下会更加严重，还可引发前列腺痛、性功能障碍、泌尿感染等疾病。

如果老人有明显的尿频现象，要注意他是否有前列腺炎或者前列腺肥大。前列腺是男性朋友 身体最脆弱的部位之一，前列腺炎也是男性的高发疾病。随着年龄的增长，90％的男人都会出现前列腺肥大，即“腺瘤”。

温馨提示：老爸可能不会主动告诉你自己会频繁上厕所，所以还是需要我们主动询问，关心老爸的健康没有什么不好意思的，你说呢？

当然，这些问题只是最简单最普遍的，作为儿女，你应该和父亲还有更深层次的交谈，对于父亲身体出现的各种不舒适的症状，你最好寻求医生的帮助，不妨带着父亲去医院体检吧！平时，多在家陪陪父亲，和父亲谈心也是对父亲最大的关爱！