天然“雄性激素”已找到，泡水加它，“绣花针”也能变铁杵

随着这次新型病毒的影响，人们对健康重新认识了一次，生活压力大，拥有一个健康强壮的问题是很重要的。

今天小编给大家讲讲男性健康，那么我们就不得不说男性的雄激素了，一个男人的是否有魅力，是否充满荷尔蒙，就要看体内的雄激素是否充足。

首先，我们先了解一下体内雄激素旺盛的男性身体有哪些表现呢？

第一；毛发旺盛

男人是否有魅力，身体上的毛发旺盛也是一种象征，无论是头发还是胡须，倘若出现脱发现象，这个都是肾虚的表现，体内雄激素在降低。这时候我们要引起重视，可以通过适当的食补来改善。

第二：睡眠好

现在很多领导为了业绩，不断的要求下属加班，让很多年轻人苦不堪言，长期熬夜和加班会影响睡眠质量，导致失眠现象，危害最大的会影响到踢被的荷尔蒙分泌，因此，我们要养成良好的生活作息。

第三：血管弹性好

很多人可能都并不清楚雄性激素分泌旺盛的男性，身体各个器官相对也是比较健康的，还对血管的弹性有一定的利处，一般情况下来说，男性身体当中形成激素分泌旺盛，那么血液流通的速度也会比较流畅，堆积的垃圾和毒素也会相应减少，血管弹性增加，这也可以预防男性出现一些心脑血管等相关的疾病。

生活中，如何才能补充雄激素呢？尤其对于肾虚严重的男性来说，其实通过食疗的方法就可以满足。

天然“雄性激素”已找到，男人常吃，有助肾脏健康

蔸参：这是一位补肾很好的中草药，生产与高原地区，属于一种野外生长的资源，具有补气壮肾、主气虚体弱、失眠多梦、神疲乏力、畏寒肢冷、萎、泄等功效。含有非常丰富的锌和锰等元素，“锌”是一种天然的植物醇，能够有助于缓解前列腺的初期肿胀；

而且经常枸杞10粒、蔸参3克。矷山黄精5克、黄芪5克一起泡水喝，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮肾的效果。

一般经疗程服用之后，可从根本上解决男性前列腺的引起的尿急、尿频、尿不尽或脱发等现象，针对肾虚出现的萎、泄、不坚等都有明显改善。还能加速体内垃圾和毒素的排泄，减少肾脏负担，起到养肾护肾的效果。

除了食疗之外，生活中我们还要养成良好的生活习惯，多运动，规律充足的睡眠，加上强壮的身体是提高自身抵抗力和免疫力的最佳助手。

生活中你还知道哪些能够帮助到男性健康的方法吗？可以在下方评论区留言哦。