这些行为是前列腺的“最怕”，这方法让你自测健康，很多人不达标
男性天生身体素质就比较强壮，这是男性的优点，也是男性的缺陷。优点是因为它可以帮助男性避免多种疾病，而且免受各种健康问题的困扰；而缺点就是因为很多男性对强大的身体素质过度依赖，平时生活中会养成各种各样不良的生活习惯，而且平时也不太注重对身体的保养，所以到了一定年纪以后，男性的身体健康会出现滑坡式的下降。众所周知，女性平时生活中经常受到各种妇科炎症的困扰，其实男性也是如此，也会遇到男科疾病，尤其是各种前列腺问题，这也促使男性平时非常注重对前列腺的保护。
前列腺并不只是男性的小便器官，它还对男性的身体素质以及生理健康起着非常重要的作用，甚至还关系到男性的生育能力，所以很多男性平时会非常关注它的健康状况，但是这又是一个非常脆弱的部位，对很多伤害的防御能力都非常差，所以必须尽量避免会对前列腺造成伤害的一切行为。
不注意个人卫生
相对女性来说，男性平时的生活比较粗糙，对于事业的执念，导致男性几乎上全部的精力和时间都花费在工作上面，所以平时对生活质量要求也就不太高。虽然我们从小就被要求养成爱干净讲卫生的习惯，但是很多男性平时都存在各种不讲卫生的行为，可能正常情况下一周左右才会洗一次澡，有些人时间可能会更长，而且更换贴身衣物也不太及时，经常三四天更换一次，而且对于贴身衣物采用机洗的清洁方式，这就很容易滋生大量的细菌，从而对前列腺造成感染。所以建议各位男性，平时一定要尽量勤洗澡，勤更换贴身衣物，两天左右洗一次澡，每天更换贴身衣物能够有效避免多种前列腺问题。
不及时排便
我们身体时刻都在进行这水分代谢，将体内代谢的水分以小便的形式排出体外，这样才能给保证体内的干净，可是很多男性因为工作忙碌，所以会经常存在不及时排便的习惯，大量代谢废物长时间存在于体内，而这不仅会导致前列腺长时间处于紧张状态，而且小便中的垃圾以及毒素也会越积越多，这就会让前列腺的运行出现问题。
饮食不节
饮食不节是现在很多人都存在的饮食问题，尤其是男性，经常为了工作连吃饭都顾不上，经常出现饮食不规律的情况，而且还对那些偏咸，偏辣类的食物过度偏爱，而这类重口味的食物会给前列腺产生严重的不良刺激，甚至可能造成前列腺的细菌感染等情况，所以建议各位男性，尽量保持良好的饮食规律，在保证营养的基础上，按时吃饭，一日三餐也尽量清淡一点。
这方法让你快速自测前列腺是否健康
虽然很多男性非常关注前列腺的健康，但是却又不知道该如何判定，其实方法很简单，排便的频率就是很好的依据，因为前列腺一旦出现问题，就会对身体的水分代谢产生影响，导致小便次数增多，所以说如果你两次小便的时间间隔能够能够保持在2个小时左右，那就说明前列腺基本上没有问题，但前提是不能存在可以的憋尿行为。
