年末盘点丨男性健康饮食“四大谣言”，你都中了吗？

健康是人生第一财富，没有健康，你将一无所有！

健康之道

现代人越来越重视“健康”，甚至很多年轻人都开始了“保温杯+红枸杞”的养生标配。

不过想要获得健康，一定要注意“方法”，如果方法不对，健康只会越来越远！

如今网上有很多关于健康的谣言，俗话说“三人成虎”，大家听得次数多了，也就会深信不疑！

今天我们就来盘点一下，男性健康之路上有关饮食的“四大谣言”！

谣言一：喝可乐会降低精子量

可乐

我冤枉啊！

“可乐杀精”这一谣言很多人都听过，甚至还有很多人对此深信不疑。上世纪，美国哈佛医学院研究者曾做过相关实验：将精子和可乐混合，检测出活精子数量减少，从而得出可乐能杀精的结论。不过这也是在可乐能直接接触精子的前提下，而通常人们喝完可乐，消化系统就会将其消化掉，过度饮用会导致肥胖，但不会对男性生育能力造成影响。

谣言二：男人喝豆浆会“变女人”

豆浆

我怎么不知道自己还有这功能？

“女人喝豆浆，男人喝牛奶”，豆浆中含有植物性雌激素“异黄酮”，男人喝多了会变得女性化——这一谣言在坊间流传了很久，但实际上豆浆中植物激素生物活性很低，并不会导致男性“变女人”。相反，男性适量喝些豆浆，对于预防前列腺癌、骨质疏松、心血管疾病、胃癌等都会有一定作用。

谣言三：奶茶会导致男性不育

奶茶

您太看得起我了！

现在网上都在传奶茶里面含有反式脂肪酸，会造成男性不育。但实际上，奶茶只是加了奶的茶，虽然里面会有一些香精和色素，但也都是经过审核之后才“适量添加”的，而且它们不会导致不孕不育。

据流行病学调查，反式脂肪酸摄入量高的人群，精子数量与活力要低一些，但这并不能证明精子活力低就是反式脂肪酸的“锅”！

谣言四：吃黄瓜壮阳、吃蚕豆护肾……

黄瓜

我可没有承认！

以前人们常说“以形补形”，也有很多人认为“以形补形”相当靠谱，但实际上很多并没有科学依据。

关于“以形补形”还有很多说法：吃蛤蜊生精、吃腰果补肾、吃牛鞭壮阳……古代医术上也有过“牛鞭、鹿鞭等温肾壮阳”的记载，但对于性功能障碍者，单纯的想靠动物鞭来壮阳的想法是不切实际的，如果食用不当，不仅不能助“性”，还会威胁健康！

今日互动：您还知道那些健康方面的谣言？欢迎评论区留言互动。

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