男性勃起功能是健康的晴雨表，中年男人应注意！

绝大多数的成年男性每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力，身心健康受到极大损害。

作为家里的“顶梁柱”、单位的中坚，许多男性朋友因为忙于工作，无暇照顾自己的身体，常常时出现大问题啦才悔之晚矣！

那么在日常生活中有哪些小细节或者不适可以提示男性健康可能需要关注，有没有男性健康的晴雨表呢？

今天就为大家揭秘男性健康的晴雨表：网上有人说人体内脏机能的好坏会在脸上反应出来。

比如额头皱纹突然增多、眼圈发黑、脸色晦暗，鼻子发红、皮肤过于白皙没有血色、耳朵发红等，这些都可以提示可能需要做体检啦，不过我觉得这些都要因人而异，而且有点玄乎。

我们给大家推荐一个靠谱的男性健康晴雨表即男性勃起功能。

勃起不好，不仅仅是“小弟的事儿”，而且可能影响“全身健康”。

勃起功能是很多男人关注自己身体的一个标志性信号，勃起功能上出现问题，男人多会觉得担忧和沮丧。

但男人通常会认为这个问题的出现和酗酒、吸烟、肾病或心理问题有关系，却一般不会想到其它更加严重的疾病，例如心脏病、糖尿病等。

长期以来，科学家一直怀疑男性勃起功能障碍（ED，俗称阳痿）与心脏健康有关联。

据英国《每日邮报》最新报道，《美国心脏病学会杂志》刊登一项新研究确认，ED可能是心脏病的早期信号。

这项涉及近3.7万名男性的12项“ED与心脏病关联研究”的新研究结果显示，与性生活正常的男性相比，ED男子患心脏病危险增加48%，其死亡率也更高。

这一危险可能独立于肥胖、吸烟、糖尿病和高血压等常规心血管疾病风险因素。

研究表明，男性生殖器血管是全身血管的一部分，管径是冠状动脉管径的1/2-1/3，可以说生殖器血管是全身最细的动脉血管，所以对高血压、高血糖、冠状动脉粥样硬化等危险因素的敏感性要远远高于冠状动脉血管。

有数据显示，中老年男性出现勃起功能障碍2-5年后，往往发生冠心病等其他血管疾病。

美国科学家为了解男性性功能与其心血管系统的关系，做了一项长期跟踪研究，研究人员对2000名年龄介于40岁至79岁之间的男子进行了19年的跟踪调查。

研究人员最后表示，研究结果并不能完全证实ED(俗称阳痿)一定预示着心脏病即将发作，但是数据表明，1979年至1995年期间，在发生心脏病的男性中，出现勃起功能障碍（ED）者的数量是那些没有心脏病男性的3.5倍。

男性健康的晴雨表即勃起功能开始报警时，我们应该如何应对？

首先要改变生活方式，为身体打好基础。现代人精神压力大，烟酒、肥胖、熬夜，都可以引起男性勃起功能障碍（ED）。

而要预防ED，首先要从生活方式入手，包括戒烟限酒，应保证规律的生活和充足的睡眠，多进行运动。

美国梅奥诊所通过研究发现，改善生活方式有助于缓解ED病情。

专家建议，积极锻炼和改善饮食结构，多吃全谷食物、水果蔬菜、坚果和橄榄油。

其次，勃起功能出现问题除了改变生活方式外，需要寻找专业男科医生，给予评估病情严重程度，开展规范治疗尤为重要。

大多男性出现勃起问题都会感到尴尬，不愿意去医院就诊，甚至自己买药吃或者希望可以“自己好”，这可以理解。

但男性功能勃起障碍是疾病，提示男人健康可能出现更大问题，因此，及时就诊、规范治疗很重要。

目前医学认为，PED5抑制剂是治疗男性勃起功能障碍（ED）有效的药物，ED患者应在医生指导下使用PED5抑制剂，并且遵循“按需规律治疗”或“长期治疗”的原则。

按需规律治疗，适用于轻中度ED患者。

中青年ED患者，正常情况下每周应有2-3次性生活，每次性生活前用药；60岁以上ED患者每周1次性生活，性生活前用药；长期治疗，适用于中度ED患者，应每天坚持用药。

评估PED5抑制剂的疗效，可以以阴茎有效勃起的能力、硬度为主要指标，此外还可以根据性生活次数变化、治疗前后患者性生活满意度的变化、患者自信度和自主性的变化来评估。

最后还要告诉大家当面对男人勃起功能问题时，还需要学会减压放松，消除不良心理因素。

同时夫妻双方加强感情交流，消除不和谐，默契配合，共同面对，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪，减少给丈夫造成的精神压力。