洗完头发掉发一大把？5个方法治脱发，注意！男女有别

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随着生活水平的提高，人们越来越关注自己的形象：比如脱发、黑头、祛斑、祛痣等等，尤其“头顶危机”越来越受大家重视。

工作压力大，生活作息不规律，家族遗传等多方面的原因，脱发的人群也越来越庞大。

2017年阿里健康联合阿里数据发布了一份报告：

在阿里零售平台购买植发、护法产品的消费者中，“90后”以36.1%的比例即将赶超38.5%占比的“80后”，这个扎心的数据让我们意识到“头顶危机”愈来愈成为年轻人的一大困扰。

1、洗头时掉发增多

用脸盆洗完头发后，水先别倒掉，数数掉发，如果超过100根，就是非常明显的脱发现象。

或者用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发，约40-60根，顺着头发轻拉，一次捋掉超过5根以上就是有脱发问题了。

2、头发变细软

如果掉下来的头发很细软很短，这说明这根头发生长就不顺利，毛囊功能萎缩。

3、头发出油增多

头发油腻的人一般掉头发也多，出油意味着皮脂腺分泌非常旺盛，这与最常见的秃发有着密切关系。

去正规医院皮肤科门诊咨询，寻求专业医生的帮助。

根据医生诊断指导用药，调整生活习惯。

常见的脱发疾病有：

雄激素性秃发、斑秃、疤痕性秃发、假性秃发、梅毒性秃发，其中雄激素性秃发占到脱发的90%以上。

1、性激素性脱发

也称脂溢性脱发、男性型脱发。常发生在20-30岁，男女均会发生，与遗传、雄激素等因素有关。

特征是：头发逐渐变黄、细软、稀疏。

男性从发际线逐渐向头顶部延伸，会有头皮油腻、皮屑和皮脂较多的现象。

传说中的“地中海”就是这种雄脱最形象的描述。

女性发病相当较晚，表现为头顶部头发稀疏，但前额的发际线一般不后移。

2、斑秃

是一种突然发生的脱发疾病，俗称“鬼剃头”。

特征是：头皮呈斑块状脱发，可持续数月和数年，也可以自愈。

5%米诺地尔酊

是全球公认的唯一治疗脱发的外用药物，安全性高、副作用小。

适应症为雄脱、斑秃。

实验证明86%的患者在2-3个月起效。

1mg非那雄胺

是目前全球唯一批准用于雄脱的口服药，主要用于男性，女性不适用。

每日服用1片，一般服用三个月止脱，六个月后脱发减少，一般服用1-2年或更久。

螺内酯

用于女性雄脱的口服药，一般服用1-2年。

复方甘草酸苷片

为斑秃的首选口服药，一般3-6个月。

毛发移植手术

当药物治疗效果不理想，或有迫切改善脱发的需求时，可以选择毛发移植手术。

1、均衡的饮食

维生素、微量元素、氨基酸的缺乏会使毛发变细变稀，膳食均衡才能保证毛囊的营养摄取。

尽量避免高油脂高糖分的食物。

2、良好的睡眠，适当的运动

长期熬夜、睡眠质量差会影响人体内分泌，从而影响毛发的生长，造成脱发。

运动能促进新陈代谢，对头发健康有促进作用。

3、心情愉悦，减压生活

调节工作时长，适当放松休闲，对于保持头发健康极为重要。

4、适当的头发养护

头皮最怕5件事：怕染发剂、怕指甲挠、怕烫发、怕热水、怕不换洗发水。

（编辑Anne。图片来源网络，侵删）

湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 陈卫丰

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