[性健康]做爱时，男人射精需要多长时间才能被认为是早泄？

有很多男人在和伴侣做爱时，如果不坚持几分钟，就会开枪。

那时，不仅伴侣不满意，男人们也怀疑自己。他们早泄了吗？

所以这种心理暗示会被带到下一次性生活中，导致早泄，最终导致恶性退化，成为真正的早泄。

早泄是怎么算的？

过去，人们普遍认为射精在撞车开始后不到3分钟就被认为是早泄。

然而，经过近几年的大量研究，专家们给出了早泄的新定义:

它指的是完全或几乎完全缺乏控制射精的能力以及由此产生的不良后果，例如避免性亲密的苦恼、焦虑、沮丧和/或性功能障碍，这些总是或几乎总是发生在性交准备好之前或正式开始性交后1分钟内。

与以前的知识相比，早泄不再被认为是3分钟内射精，而仅仅被认为是1分钟内遭受痛苦、焦虑、挫折和/或避免性亲密。

因此，如果你在2-3分钟内射精，只要你和你的伴侣能够满意，并且没有痛苦、焦虑和其他情绪，这就不是早泄。

如何防止早泄？

保持良好的精神状态

根据粗略的临床调查，将近50%的阳痿患者是由心理因素引起的，另外50%大多与心理因素有关，所以保持良好的心理状态对预防早泄至关重要。

因此，男人在做爱时应该避免焦虑、兴奋、紧张和其他情绪。同时，他们应该树立信心。他们不应该因为一两次没有做爱而感到沮丧和担心。他们应该相信这次他们会对自己的妻子感到满意。

但是妻子在心理护理中有着举足轻重的地位，当男性产生早泄时，妻子必须避免不满流露，应该给丈夫更多的鼓励。

性应该被控制，手淫不应该过度。

长时间过度性生活或频繁手淫，是阳痉挛和早泄的重要原因。

因此，夫妻之间的性交不应过度。你可以偶尔睡在不同的床上，停止性交一段时间。同时，你应该避免因所有性刺激而频繁手淫，这样中枢神经系统和性器官可以有足够的休息来防止阳痿和早泄。

饮食应该清淡，工作和休息应该有规律。

多吃清淡食物，少吃辛辣食物，不抽烟不喝酒，对预防早泄有积极作用。

此外，不熬夜、早睡早起对身体功能有很强的修复作用。当身体系统正常工作时，早泄的频率可以自然减少或预防。

更多练习

多锻炼，少坐，多运动。

能积极参加体育锻炼，室内外活动有机结合，这不仅能调节神经脑力劳动或神经体液紊乱，还能增强身体的免疫力和体力，对预防早泄也有非常重要的作用。