男人性压抑，伤身又伤心

“男人后背长痘是因为长期没有性生活憋的吗？”在网上，不少网民提出这样的疑问。实际上，男人后背长痘是痤疮的可能性比较大，一般与内分泌失调有关，和长时间没有性生活并无直接关系。但男人长期性生活压抑的确会有不少危害。

性压抑对心理生理都会有影响

性压抑也叫性饥饿，是指人对自身性欲望的制约与控制。表现为在一段时期内控制发生性行为的频率，将注意力从性欲中转移到其他事物上，对异性与性行为极度渴望却因为种种原因不能接近异性或不能发生性行为的一种心理与生理状态。长期禁欲可能会使人永远丧失性功能，因为禁欲破坏了阴阳平衡，压抑了人的性本能，人体聚集的性欲望得不到释放，会给人的精神和肉体带来危害。

性压抑会带来严重的心理问题，让男人变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。由于婚姻问题或性生活不满足而产生的矛盾关系和心理冲突，可以出现种种神经官能症的症状，中医称为癔证，表现为睡眠障碍、神经衰弱、焦虑、抑郁情绪等表现。此外，性压抑还可导致性变态、窥阴癖、恋童癖等。如果长期缺乏“实战”，一旦有性生活时也会临阵慌乱，力不从心。

性压抑还会影响人的生理功能。性勃起的过程是神经血管在做体操，神经负责传递信号，血管最终完成动作。长时间没有性生活，难免发生信息不通、动作不灵的“事故”，还会出现失眠、做恶梦、头晕、注意力涣散、胃肠道不适、腹泻等神经功能失调等症状。久而久之，还会出现性功能低下或阳痿等性功能障碍。

性压抑时间久了，男性精液储存的时间较久，或是储精囊与前列腺分泌受到影响，造成液化不完全，就会形成精液结块的现象。导致射出的精液呈淡黄色，且较黏稠，有时甚至会出现这些“果冻”卡在精埠开口处的问题。这种症状本身不是病，但最好的处理方法就是定期“清仓大扫除”，避免精液储存过久。

男人定期释放性需要对身心有益

男性要定期释放自己的性需要，有性欲望时，不要刻意去控制。如果没有性伙伴，可以适度自慰。从男性健康的角度来看，适度的自慰是维系生殖系统功能，自我减压的一种有效手段，只要不过度就好。所谓的适度自慰因人而异，因为每个人的需求是不同的。自慰适度的原则是第二天不感到疲劳，不影响工作和生活。