男性频繁尿频、尿急，多半是前列增生，做好这4点，保护好前列腺

现代男性压力较大，工作时间长。很多人选一忙起来，会出现憋尿的情况，如果长期这样，会造成前列腺受损。反而会出现尿频尿急情况的发生。

一旦男性出现这种情况，多半是因为前列腺增生，前列腺增生的出现跟不注意饮食、长期憋尿、不注意卫生，都有极大的关系。

同时还会造成排尿困难，排尿费力，一旦有这些现象出现时，男性一定要做好四点才能帮助缓解。

​一、多喝水

多饮多尿，有利于冲洗尿道，每天至少要饮用2000毫升水，在有尿意时且不可憋尿。长期憋尿会造成膀胱长久充盈，导致前列腺受压迫，会引起严重的疼痛感。

尤其是前列腺增生男性，一旦憋尿时间长，会对肾脏造成一定的伤害。因此一旦有尿意要及时的排尿，以免因人体水分过少造成尿浓度升高。

二、口服药物

前列腺增生会引起前列腺疼痛肿胀，可以选择口服药物进行调理，能够缓解身体不适感。但是不要盲目的采用抗生素药物，也不能盲目输液，应及时到医院进行诊断，根据自身病情状况有效调理，也可以采用中药治疗，都能够帮助缓解疼痛不适感。

​三、按摩疗法

每天用温水清洗会阴部位，躺在床上之后可自己进行按摩，从腹股沟到会阴部位，不停的按压揉捏。但是最好的姿势是蹲着，可以更明显的感受前列腺周围的变化。尤其是在疼痛时，可自身按摩经常按揉会阴穴，可以有效的缓解疼痛感和不适感。

四、坐浴方法

每天要坚持用温水清洗，也可采用温水坐浴方法，每次大概的时间在20分钟左右，能够有效环节，紧绷的神经，舒缓周围肌肉，对尿路冲洗有一定的效果。也可在水中放入活血化瘀的药物，对于改善疼痛感，有很好的效果，也能达到消炎的目的。

​除此之外，男性要注意自身的锻炼，平时要加强自身锻炼，可以改善血液循环，对于水肿有很明显的效果。

男性平时少喝咖啡，少吃辛辣刺激食物，并且要注意适当的进行性生活，避免房事过多造成前列腺充血。

尤其是单身男性要减少手淫次数，避免导致前列腺受损。男性平时一定要警惕起来，一旦尿频尿急比较严重，一定要到医院进行检查，以免加重病情，若长期受炎症刺激，还会引发癌变。