头发一掉一大把?做好这4点,教你远离脱发,养出一头好发!

文 / 程博士说
2019-04-19 21:09

掉头发是正常的新陈代谢,但是,一掉一大把,甚至造成了肉眼可见的秃头、发量明显稀少的情况,一定要重视了,趁着毛囊还没有完全坏死,还能尽快拯救!

头发一掉一大把?做好这4点,教你远离脱发,养出一头好发!

造成脱发的4大原因

1、压力大

现在的人,工作繁忙,生活压力巨大,很容易使头皮毛囊出现炎症,从而造成脱发。

2、头发护理不当

经常性的烫、染,以及头发扎的过紧,都会损伤发根,严重的甚至损伤头皮,造成头发脱落,严重的导致发际线后移、秃头等。

3、遗传

遗传和雄性激素有关,一般头发会从头顶开始变少,慢慢的,很多毛囊就只能长出又短又软的毛发,主要是发根供血不足,头发没办法吸收到足够的营养,最后干枯坏死,遗传基因不可逆,但是护理得当,可以让你的头发晚秃2~5年!

4、头皮营养不足

头发营养不足,头发就会变得枯黄、无光泽,甚至大把大把的掉头发。

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做好4点,远离脱发,浓密头发一点一点长回来

1、保持良好的生活作息

多做一些户外运动、少熬夜、注意饮食,保持良好的生活作息,心情时刻保持放松的状态,可以加速身体的新陈代谢,从而减少脱发。

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2、多做头皮按摩

(1)以双手指腹,从后脑枕骨开始按摩,按住,螺旋转动指腹,提起,再以重复动作逐渐往上,直到按摩完整个头皮。按摩次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。

(2)将两手手掌心盖住两耳,手指放在脑后,尽量包住整个后脑勺;四指像弹钢琴一样弹击后脑勺,心里默数36下。

(3)双手手指张开,贴着头皮插入头发中,用力握拳令头发有被抓起的感觉。重复这个动作直到整个头皮都被拉撑过为止。

(4)最后是指腹"梳发":将双手十指微屈,由前额发际开始将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。

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3、科学生发

临床常用的是喷剂的方式,由何首乌、侧柏、鱧肠叶、薏苡籽、黑桑、当归、墨旱莲、黑桑果、苦参根、姜根、枸杞果等12种名贵中药材凝练而成。

喷剂用起来很简单,轻轻喷到头皮上,用手按摩,促进吸收就好了。

药效渗透皮肤,作用于毛囊深处,改善头皮微环境,调节皮脂分泌,促进局部血液循环,激活毛囊,修复受损发根,从而防止脱发。

同时给头发提供充足的营养,促进新的毛发长出来。一般使用一周,脱发就会得到改善。

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4、推荐食谱——红枣黑米粥

材料:红枣、大米、黑豆、黑米、小米适量

做法:将所有材料清洗干净之后,放入锅中,加水熬成粥即可,也可以根据个人的口味,添加适量红糖。

原理:红枣享有"百果之王"的美誉,富含大量维生素和蛋白质,能维持头皮健康环境,使得发根坚固,发色黑亮,还能补充头皮营养,延缓头发的脱落速度。

黑米的滋补效果极佳,含蛋白质碳水化合物、青花素、多种维生素及矿物质,食用能达到乌发润肤的美容效果。