男性3大肾虚萌芽表现，别等丢了“性福”才回过神

即使现在的生活水平有了很大的提高，但是疾病也还是会在我们的身体徘徊。疾病有很大种，例如肾虚。肾虚是一种比较常见的疾病，那么你们知道肾虚有哪些早期症状吗?下面小编为大家介绍肾虚的三大早期症状。

枸杞加海萃参——男人的加油站

自古有“离家千里，勿食枸杞”之谚语，海萃参有“男人的人参”之称，这两种男人的宝贝是一对好搭档，一起食用，男人不猛都不行。对自己“那事”不满意的男人，下面这道茶方轻松解决你的所有“男言之隐”。

食用方法：海萃参1克，枸杞20粒，放入杯中冲入沸水，闷泡5分钟左右即可饮用。

男性3大肾虚萌芽表现，别等丢了“性福”才回过神

1、失眠多梦

如果男性长期失眠多梦那就是肾在作怪，这个时候你要注意，肾虚正在危害着你的身体健康。肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。

导致肾虚的原因很多，除了压力过大之外，很多慢性病也都是肾虚的原因之一，比如像慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

2、夜间多尿

尿急尿频并不是都是前列腺方面的问题，因为肾虚也会导致出现尿频的情况，可以说尿频也是男人肾亏的原因之一。一般而言，夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4的患者都属于肾亏人群，还有一些严重的话还会出现夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量的情况，这个时候就要特别的注意了。

3、肢体胃寒

有很多男性会出现肢体胃寒的情况，就算是在天气较为暖和的现在，稍有一些风吹很多男性都会感觉异常的寒冷。这个时候男性就要注意了，很有可能你已经存在有肾虚的情况。所谓“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状，与此同时还会伴有腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

以上介绍肾虚的三大早期症状，你们是不是已经全部都知道了呢?希望大家在生活中一定要多加做好预防疾病的工作，要不然健康就会被影响哦。

饮食健康身体才好

【鸡蛋羹】

鸡蛋四个2充分打散3温开水里加少许盐搅拌至盐融化，再把温开水加到蛋液里，4个鸡蛋我加了2小碗水4充分搅拌均匀5去掉表面泡沫6取一大碗，加适量玉米油7用细网筛把蛋液过滤到大碗里8这是过滤好的蛋液，细腻，没有泡沫9盖上保鲜膜，用牙签扎几个小洞10入蒸锅11上气后蒸8分钟即可，这是蒸好的鸡蛋羹，表面光滑平坦12撒点香葱末13小碗里加海鲜酱油、陈醋、糖、辣椒油、香葱末拌匀14把调味汁浇在蛋羹上即可15非常嫩滑，入口即化，内部也没有气孔

【糖醋排骨】

准备的原料。排骨加葱，姜，料酒，清水烧开。温水洗净排骨表面的浮沫。加入生粉，老抽，生抽，胡椒粉。拌匀待用。热锅凉油，将腌制好的排骨下油锅炸到表面起硬壳。炸好的排骨捞出沥油。炸排骨的锅中油全部倒出，加入番茄酱，陈醋，白糖，少许的盐，少许的清水小火熬煮浓稠。加入排骨翻炒均匀。大火翻炒收干汤汁，全部裹到排骨上就可以。撒点熟芝麻更香了！

【三丝炒面】

将莴笋和胡萝卜??切丝备用。然后在开水锅里汆烫片刻，因为这两种食材生的都能吃，所以不必太久。韭菜段也汆烫十秒左右。煮面。煮到八分熟捞起放凉水里备用。锅中热油放入拍过的大蒜。将所有食材放进来炒匀，放生抽还可以放老抽颜色更漂亮（我这里给小朋友吃的所以没放）。最后放入少许白糖，和韭菜段，混合均匀，关火。成品。

【柳叶型腌菜包】

我是前一个晚上把面粉和老面酵头放面包机混合揉成光滑的面团，室温发酵十几个小时（现在的南方晚上的温度还是很低的），也为了第二天节省时间2第二天一早起来，发好的面团加一克食用碱中和，再次揉匀3发好的面团排气，揉匀，分成相同的小剂子4一个一个擀开面皮，包入提前炒好的腌菜，包成柳叶型，腌菜里一定要放肉肉哦，味道要好好多哦5全部包好，放蒸锅里二次醒发20分钟6冷水上锅，出气蒸15分钟，焖5分钟7可以开吃了哦