男人40岁，常用“它”泡水喝，补充雄激素，肾越来越厉害！

男人40，是个比较尴尬的年龄，上有老、下有小，一家人都需要自己养活，还随时面临着下岗失业的风险，压力之大可想而知。压力大，经常性的加班熬夜，加上饮食不规律等，身体经常处于亚健康状态，不仅容易变得苍老，失去男人味，在夫妻生活上也会渐渐感到“力不从心”。男人也要学会保养，把自己的身体养好了，身体健康了，家里的“顶梁柱”才不会倒，也会更有男人魅力。

男人40岁，常用“它”泡水喝，补充雄激素，肾越来越厉害！

1、桂圆

40岁，进入中年的男人，往往由于压力大，经常加班熬夜，多多少少都会有点失眠、睡眠质量差的情况，而睡眠质量的好坏，和雌激素的分泌也有着一定的关系。男性不妨在每天睡前用桂圆泡水喝，能够帮助我们改善睡眠质量，安神助眠、补益心脾，还能帮助我们更好的补充雄激素，养护肾脏健康。

2、桑葚干

桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、乌发明目的作用，是一种很好的养肾水果，在不产桑葚的季节，我们一般可以吃点桑葚干或是用桑葚干泡水喝，养肾功效也很强。经常用桑葚干泡水喝，能够帮助我们促进新陈代谢，加快细胞的生长，缓解人们的肝肾不足防止肾功能减退，对于因肾虚引起的耳鸣、眩晕或须发早白，都有很好的调理效果，是日常养肾的一个好选择。但桑葚的含糖量较高，糖尿病患者最好不要用桑葚干泡水喝。

3、黄芪

黄芪，又名绵芪，具有益气养阴、补肾活血等功效，40岁的男人，经常用黄芪泡水喝，能够帮助我们增强自身的免疫力，改善气短的情况，让你的精力更加旺盛，更有青春活力。另外，经常用黄芪泡水喝，还能减少尿蛋白排泄，抑制肾小球肥大等作用。一天两次黄芪泡水喝，坚持一段时间，肾脏会越来越健康。

4、葛根粉

葛根是一种很好的女性养生佳品，但对于男性来说，养生效果同样不错。40岁的男人，经常泡点葛根粉喝，能够帮助我们调节体内雄激素的分泌，更好的养护我们的肾脏。另外，经常喝点葛根粉，还能帮助我们美容养颜，让你看上去更加容光焕发，更有男人味。

​5、枸杞

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，人到中年，经常用枸杞泡水喝，对身体的确有很好的保养作用，尤其是对于肝肾的养护方面，效果很好。经常喝点枸杞水，能够帮助我们的肾脏排毒，减轻肾脏代谢压力，提高肾脏功能，让你的肾脏越活越年轻。不过，枸杞虽好，但不要多吃哦，多吃会上火的。