洗头时，一把一把的掉发！女生脱发严重，拿什么挽救你的秀发？

拥有一头美丽的秀发，是很多小女生的梦想。因为日常的行为和饮食，导致大多数的女生头发没有色泽，同时也会变得有分叉且非常的毛糙，就好像一堆杂草长在了自己的头上。但是让女生更害怕的就是掉头发了，掉发严重的女生在洗头时也是一抓一大把，下水道也会在洗澡的时候被头发堵住，很难处理。

医学上，脱发是指头发自行发生脱落的现象。正常脱落的头发，都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，所以大多数人都能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度脱落的现象，如果超过三个月连续每天脱发100至120根，就属于病理性脱发了，病理脱发的原因很多，但主要有两种：

1、雄激素性脱发

是一种常染色体显性遗传引起的，其遗传特征需在雄激素作用下才表现出来；

2.神经性脱发

精神压力过大的人们，常常会出现脱发增多的现象。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发增多的问题。

如果属于病性脱发，应当尽早到正规医院皮肤科就诊，以免延误治疗良机。对于掉发严重，但还没达到病理性脱发程度的女生，如何拯救自己的头发呢？不妨多吃这3种食物吧！

第一：豆类食物。

说到豆子我们第一印象就是其内部蕴含的大量植物蛋白。而植物蛋白对于发丝的角质层修复中有很重要的地位。它可以让我们的发丝更具有光泽和柔韧性，同时也会慢慢的改变头发上面的环境，让发根部位不再干燥。豆子中的黑豆，对于生发来说也是非常的有帮助的哦！

第二：海带。

海带是一种非常美味的食物，无论是凉拌海带丝还是在火锅中所吃的海带根，都是非常不错的选择，女生们也是十分喜欢这种食物。海带中富含非常多的碘、钙还有钾等微量元素。可以促进大脑细胞的新陈代谢，对于脱发严重的女生来说非常的有帮助。

第三：黑芝麻。

黑芝麻含有非常多的维生素A和维生素E。对于内脏的好处可以说是超级多的，而且黑芝麻本身可以促进人体的黑色素，食用黑芝麻对于生发和白发变黑是有好处的。同时黑芝麻搭配着海带一起吃也是不错的选择。但是什么都不能过量，黑芝麻吃多了就导致内分泌紊乱，这样就不好了！