嗑南瓜子除了打发时间还有什么好处

南瓜子，大家应该都有吃过，在老家用老黄南瓜做一顿南瓜粥，南瓜子会被留下糊墙上晒干，生嗑或者炒熟都可以，为了消菌，这里建议大家将南瓜子炒熟再吃。

嗑南瓜子除了打发时间还有什么好处?

1、保护前列腺。南瓜中含有大量的有益物质，如锌，对男性前列腺非常重要。研究发现，男性患有前列腺疾病是因为体内缺少锌。因此多吃南瓜籽可以有效地避免或治疗前列腺。

2、排出结石。南瓜种子含有大量的磷。这种磷有很大的作用。适当的磷可以帮助人体排出矿物质。换句话说，而结石便是矿物质积结而成的。

3、降低血压。南瓜籽富含泛酸，对心脑血管疾病和高血压患者有良好的治疗作用，并能帮助人体降低血压。

4、提高免疫力。南瓜籽还富含维生素、维生素B、维生素E等。这些物质可以改善人体记忆、提高视力、增强体质、集中精神，在一定程度上可以预防疾病。

南瓜子虽然好处多，但也是有禁忌的，吃南瓜子的禁忌是什么?

1、南瓜籽富含脂肪。吃太多南瓜籽会使人发胖。而南瓜籽是炒食，所以很容易着火，容易出现粉刺、口起泡等现象。

2、南瓜籽最好不要被胃热病患者服用。胃热可引起大便干燥、干呕、胃肠道不适、口腔水泡等。