“荷尔蒙”充足的男人，一般爱吃这4物，若你也如此，那就恭喜了

男性荷尔蒙就是雄性激素，如果男人的雄性激素旺盛，说明身体年轻充满活力。而荷尔蒙充足的男人，都会注重保养好自己。要说如何保养？滋补品首当其冲，下面这4物，一般雄性激素旺盛的男人都爱吃，若你也如此，那就恭喜了。

1、桑葚

桑葚是4-5月成熟的一种水果，个头小小的，好像一个小的毛毛虫。别看这水果不起眼，却有很独特的养生保健功效。男人吃桑葚，可以补肾，提升体内阳气，防治须发早白，脱发，增强身体活力。荷尔蒙充足的男人一般都很喜欢吃。除此之外，桑葚还能健脾养胃，促进消化，美容养颜，抗衰老等。桑葚可以生吃，也可以榨汁，还可以制成桑葚酒，桑葚膏以及桑葚干，泡水，代茶饮用。

2、海参

海参是药食同源的滋补品，营养价值极高，被誉为海洋八珍之首。海参的营养保健功效很多，男人吃海参，可以增强生理功能。这是因为海参所含的特殊活性物质，是构成男性雄性激素的重要来源。男人每天吃一头海参，可以补肾益精，提升身体阳气。同时，可以增强身体活力，延缓衰老，抵抗疲劳等，因此，男人要想补充雄性激素，可以多吃些海参。

3、虾

一说起虾，很多人都非常喜欢吃，其实它可不只是一道美味，它的营养还很高，对于男人来说，虾是补肾的好食物，同时吃虾可以有助于身体各项机能的提升。男性常吃点虾，可以补肾，改善肾虚引起的生理性障碍，改善畏寒，体虚，脱发，身困体乏，腰膝酸软，盗汗失眠等症。

4、生蚝

生蚝也叫牡蛎，是极其美味的海鲜，它含有大量的锌，而锌元素是男性荷尔蒙的重要营养来源。男人常吃点生蚝，可以激发体内的荷尔蒙，补充阳气，增强肾动力，让男人越来越有精神，越来越充满活力。男人每天吃一头生蚝，可以补充一日的营养所需，增强身体的抗病能力。生蚝也是极好的下酒菜，用生蚝炒韭菜，营养保健功效更好。

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