食物可以有效防止脱发哦，脱发大军赶紧吃起来！早日有一头秀发！

有种90后还没有脱单，就已经脱发了，吃最贵的保健品熬最深的夜，网上段子手调侃：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，第一批90后已经成为“凸”代表词了，众人表示我不担心熬夜伤身、肥胖,我更担心脱发呀！扎心的问你一句你今天脱发了吗？你的秀发还依旧浓密闪亮吗？

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脱发太恐怖 帅哥变大叔

脱发对于颜值的影响是首次其要的，你想从小鲜肉秒变大叔吗？脱个发试试！可以感受前所未有颜值的“高度”

那脱发真的没有救了吗？别担心以下食物可以防止脱发，快抓住最后的救发稻草！

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（一）黑芝麻

黑芝麻还有维生素E能延缓细胞衰老，促进毛发生长，同时，黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，促进人体新城代谢。常吃黑芝麻，还有乌发的功效！

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（二）芹菜

脱发另外原因是失眠、烦躁，常吃芹菜有助于安定情绪、清热解毒，芹菜中含有大量的纤维可以吸收身体内脂肪代谢所产生的酸性毒素，有利于缓解脱发

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（三）黄豆

黄豆中的铁含量较多，研究表明，脱发人群以一定比例的人缺铁，多吃黄豆可以弥补这一不足。

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（四）富含维生素的食物

如莴苣、菠菜、胡萝卜、苹果、番茄、扁豆等，能促进头发新城代谢、加快头发生长速度

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（五）坚果类

胱氨酸缺乏是导致头发脱发原因之一，而补充胱氨酸最好的方法就是食用坚果，既好吃又对头发好比如：核桃、花生、葵瓜子等坚果

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（六）鸡蛋

鸡蛋的主要成分就是含硫氨酸基的蛋白质，如果缺乏会导致头发干黄枯燥，发丝脆弱。从而导致很容易脱发，所以防止脱发必须先从补充蛋白质开始，而鸡蛋是含有蛋白质的食物。

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以上食物可以有效防止脱发哦，脱发大军赶紧吃起来！早日有一头秀发！