年纪大了不能有性生活？这 5 个误区，今天给你说明白

前几年有一项调查，美国婴儿潮时期出生的人，拥有过的性伴侣数量比他们的孩子还多。

「爸妈的性生活比我还丰富」，这样的设定，或许是很多年轻人没有料到的。

大多数人想象的是，老年人嘛，就应该是被困在一桩无爱、无味、无性的婚姻里，这样才正常。

可这错得离谱。

电影《女王》的扮演者 Helen Mirren 表示，她最棒的一次性经历发生在 60 多岁；

歌手 Florence Henderson 表示，她 80 岁时还在炮友的帮助下获得了最棒的性体验；

美国的著名主持人 Suzanne Somers 更是表示，她维系婚姻的秘诀就是享受每天两次的美好性生活。

年龄大了，还能不能享受性的愉悦？关于这个问题，我们还存在太多的误解。

误解 1. 年纪大了，房事就不那么重要了

图片来源：图虫创意

不少人认为 40 岁以后就不会再有性生活了。

然而，和伴侣在一起的日子，不应该只有日常生活，也应该有「性福」生活。

2011 年，美国一项针对 65 岁以上老年人的调查显示：

每月仍有至少一次性生活的老人中，60% 觉得生活很幸福，80% 认为婚姻很美满；

而那些一年之内没有性生活的人中，仅 40% 觉得生活幸福。

误解 2. 年纪越来越大，房事会越来越平淡

从来没人规定说， 50 岁以上的人的性生活只能是最普通的男上女下的传教士体位。

虽然「硬件」在退化，但是，我们可以提升「软件」啊。

怎么提升「软件」呢？当然就是不断尝试啦。体位，方式，新花样，不妨多试试。

不少人在 20、30 岁，甚至刚成年，就固定了房事的「规范动作」，再也没变化。这让人生少了多少情趣啊。

美国一项对 3 000 多位老年人的调查显示：

28% 的男性和 36% 的女性还有口交；

30% 的男性和 16% 的女性还有自慰。

如果把身体比作乐器，那么，把它用好的唯一方式，就是不断探索、实践。你懂的，快点儿开始吧。

误解 3. 人老了就不再行房了

图片来源：图虫创意

错得离谱，大错特错！

50 岁的人还有房事，60 岁还有，70 岁还有，再往后都会有。

2015 年，一项针对 7 000 名 70 岁以上老人的调查显示，半数男性和 1/3 女性仍有性行为，甚至有 1/3 的受访者表示他们每月至少有两次性生活。

并不是年轻人们所想象的，一年搞一次「纪念性房事」！

调查中囊括了 80 岁以上的老年人。这个年龄层的女性性生活会相对少，可能是因为她们中不少人失去了伴侣。

相比年轻时的「激情四射」，步入中年后从前戏逐渐展开的「细水长流」，实际上更令人享受。

要知道，女性需要大约 45 分钟才能完全进入状态。可是，根据调查，夫妇平均的做爱时间才 15 分钟！

误解 4. 人老了，都会「不举」

图片来源：图虫创意

阳痿在男性的发生率会随着年龄增长，但是导致阳痿的因素，绝对不止老化这一个。

根据 NIH 的研究，60 岁以下男性的阳痿发生率为 12%；

即使是 70 岁以上的老年男性，阳痿的发生率也仅仅达到 30%。

预防阳痿小贴士

• 戒烟；
• 避免饮酒过量；
• 坚持每隔一天锻炼半小时：保持体形健美、身体健康，你才能更好地体验性感、享受性生活；
• 预防相关疾病：由于高血压和糖尿病会损害勃起相关的神经、血管和肌肉功能，因此也有必要通过改变生活方式来预防和控制这两种疾病；
• 此外，有些药物也具有导致阳痿的副作用，但服药不能避免，就做好自己能做的事吧。
• 有些男性会服用促进勃起的「壮阳药」，可他们不知道，其实夫妻间的情趣就是最好的「壮阳药」。

如果无法判断是不是阳痿或者已经阳痿了，可以点击下方丁香医生小程序，向医生咨询相关问题。

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（此处已添加小程序，请到今日头条客户端查看）误解 5. 还是年轻的时候性事更精彩

不是的，你得相信我，金色年华还在前方。

你总觉得最美的年华在 20 来岁，然而在一项针对平均年龄在 67 岁的老年女性的调查研究里，60% 以上的受访者对她们的性生活很满意，并有 2/3 的受访者表示经常享受到高潮。

研究者表示，女性的确在年龄更大后更容易到达高潮。

比如，30 多岁的女性就比 20 多岁时容易到达高潮，40、50 岁的女性就更容易。

明白了吧，其实年龄大了更「性福」。要知道，大脑才是最重要的「性器官」。

如何更好地享受性生活

• 注意腰部安全，尝试些新花样，探寻高潮，高潮越多，阳痿离你就越远；
• 健身，让身材更健美，让身体器官更健康；
• 慢慢来，在光线、声音上做些文章，从前戏开始，慢慢享受这个美好的过程。