脱发、秃顶、发际线后移？赶集收好这份“脱发自救指南”！
随着生活节奏的加快
社会竞争的加剧
80后、90后的压力也越来越大
面对越熬越久的夜晚
虽然人不再增高
但发际线却越来越高
别人都已脱单，自己却日渐脱发
街坊：“打扫卫生的时候，地上扫出来一堆头发。”
街坊：“有一段时间很吓人，掉很多，比平时多很多，可能是失业导致的。”
“脱发”、“头秃”相关话题
也总是三天两头上热搜
这不，近日
一个跟脱发相关的话题
又妥妥地冲上了热搜
最近
四川大学华西医院化妆品评价中心
招募30名脱发志愿者
结果！
不到24小时就引来了
数千人报名！
有网友表示：看了这则新闻，脑中同时浮现出许多朋友的脸，哦不，头…
还有网友直接“补刀”：转给身边的程序猿！
也有发量茂盛的网友表示：算了，我头发太多了
还有网友想帮爸爸报名
转给自己的物理老师的…
你们最想@身边的谁？
想报名的街坊们，你们不要问了。四川大学华西医院化妆品评价中心表示额已经满了……
华西医院化妆品评价中心表示：“26日公告发出后，20分钟内就报满了（30人），一天的报名人数已经突破了2万人。”
对于该项目火爆程度，相关医生连称没想到，表示已停止接受报名。
看来很多街坊都饱受脱发之苦，那到底有什么方法可以拯救大家的头发？记者帮大家问过医生啦：
掉发和脱发其实是有区别的：
广东省第二人民医院皮肤科医师李婷：“正常头发也会脱落的，只要你自己数一下脱发的根数，如果是（每天）70根到100根，这是正常的；如果长期大量的，比如说（每天）超过100根，长期大量脱落，那就要来医院就诊。”
医生表示：脱发这种东西不分男女，在男性身上表现最明显的就是发际线后移和秃顶。
脱发分很多种：
广东省第二人民医院皮肤科医师李婷：“其实最常见的种类就是雄激素性的脱发，也就是我们俗称的秃顶，女的也会，男的也会，但是这种遗传的概率比较大；然后另外一种叫鬼剃头，有的人理发的时候，突然发现有一块头发没有了，这种叫斑秃。”
据世界卫生组织统计的数据表明：平均每五个中国男性，就有一个存在脱发的症状，而且30岁前脱发的人群占比更是高达84%，脱发已经呈现出一种低龄化的趋势，而这与大家的生活习性有很大的关系。
医生：“有的人情绪紧张，或者生活中遇到事故打击，或者营养不良等等也会斑秃，然后雄激素性脱发很多是中年人，不过现在年龄会往前移，因为它跟油脂分泌有关，有些年轻人喜欢熬夜或者饮食不规律，也会这样。”
除了以上两种，脱发的类型还有产后脱发、贫血脱发、还有红斑狼疮和真菌感染引起的脱发等等，有的是一定要去到医院治疗的。
当然，平时生活中的一些小细节我们也要注意：
1.饮食
不少脱发患者会选择吃核桃、芝麻、花旗参等滋阴补肾的补品调理。广东省中医院皮肤科学术带头人禤国维教授表示：轻补可以，但不适合吃太甜、太肥腻等难消化的食物，尤其不宜补高丽参。
中医认为，脱发常与心绪烦扰有关，不妨根据自己的病因分型试试"生发餐"。例如心绪烦扰者多吃百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等有安神效果的食物，精血不足的患者可多吃含有高蛋白的补精益血食物，如海参、大虾、黑芝麻、核桃仁等。
脱发时间久、痰血阻滞的患者，可多吃通络化痰的食物，如丝瓜、青鱼、藕、荠菜等。此外，富含维生素E、维生素B6、铁的食物，以及含胱氨酸的食物黑芝麻、玉米等可帮助毛发生长。
2.放松心态、生活规律
禤国维教授认为，由于脱发和饮食、精神因素都有关，在药物治疗、饮食调理的同时，精神调节也很重要。放松精神，心情愉快，充足睡眠，少熬夜，有助于减少脱发。
3.正确洗发、护发
过于频繁洗头会损伤头发上的毛鳞片和头皮屏障。禤国维教授建议，室内工作者一周洗两三次即可，水温以30℃为宜，除非是建筑工人等接触粉尘大的患者群，才需要每天洗一次。
选择适宜的控油防脱的洗发水。禤国维教授建议，最好选择含植物元素的洗发水，少用全化学成分的洗发水，尤其是头皮敏感的人，用了容易加剧脱发。
脱发者务必避免染发、烫发、拉发。
禤国维教授建议，洗发后尽量自然风干头发，擦头发时切勿反复搓，必须使用电吹风时以低档为好。使用风筒时，不要把湿头发吹得太干，拉扯头发也是不良的习惯。
爱扎马尾扮嫩的女士们要注意。不要把头发扎得太紧哦，否则也可能增加头发脱落的机会。
4.选对梳子
尼龙梳子极易产生静电，应尽量避免。相比之下，黄杨木梳和猪鬃头刷比较理想，去除头屑、增加头发光泽的同时，还又能按摩头皮，促进血液循环，可以说“一箭双雕”！
（图片来源：网络）
5.头皮按摩
有人问：为什么脱发者以男人居多？
答：因为女人每天都梳头。
中医建议脱发者每天进行头皮按摩。
方法为：两手十指分开，用指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中向两侧鬓角及后脑部梳理，使头皮血液流通。食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。
（图片来源：网络）
脱发不是一天形成的
治疗脱发也不可能一蹴而就
不可弃疗，要坚持哦！
我们的口号：把头发留住！
《G4出动》综合《广州日报》、《广东省中医院》报道