【脱发怎么办？】这10条对抗脱发的权威指南，请你收下！

吴彦祖

以下内容，来自美国国立卫生研究院(NIH)等国外权威医疗机构。如有疑问，欢迎留言，我将继续为您补充。

1、原来你每天都在掉头发？

人们通常每天损失约50-100根头发，这是正常的。这通常不会导致头皮明显变薄，因为新头发同时生长。当这种毛发生长和脱落循环被破坏或毛囊被破坏并被瘢痕组织取代时，就会发生脱发。

2、脱发最常见的原因是？

遗传。这种脱发通常称为男性型秃发或女性型秃发，它通常随着衰老逐渐发生。大多数秃顶是由遗传（男性型秃发和女性型秃发）引起的。

3、可以预防遗传性脱发吗？

没有办法。因为它是一种遗传性状，意味着你继承了秃头基因。

4、脱发的男女比例？

脱发在男性中更常见。50岁时脱发，影响了大约一半的男性和四分之一的女性。从小就开始脱发的男性往往会产生更广泛的秃发。

5、生完孩子后为什么会脱发？

许多女性在生完孩子后约2-3个月就会注意到脱发。这种损失也与激素有关。这种脱落是正常的，而且是暂时的。

6、脱发有规律吗?

在男性中，头发通常开始从前额退回，类似于字母M。

女性通常在前额上保留发际线，但头发中的部分变薄。

7、哪些因素会增加脱发风险？

家族史、年龄、减肥效果显著、某些疾病（如糖尿病和狼疮）、压力、低蛋白质饮食、经历手术、停止服用避孕药等。

8、吃保健品可以改善或预防脱发吗？

通常不推荐膳食补充剂。截至2011 年，没有关于银杏、芦荟、人参、佛手柑、木槿等的良好证据。

9、扎马尾辫、烫发也会导致脱发？

过度的发型会拉扯你的头发，会引起一种称为牵引性脱发的脱发。

烫发可能导致毛囊发炎（肿胀）。这可能导致疤痕和脱发。

如果发生疤痕，脱发可能是永久性的。

10、对于其他脱发，有什么办法可以预防吗？

避免太紧的发型，如马尾辫。

避免强迫性地扭曲，摩擦或拉扯头发。

洗发时要轻柔地对待头发。宽齿梳子可以帮助防止拉出头发。

避免使用苛刻的处理方法，如烫发器等。

避免使用可能导致脱发的药物和补品。

保护头发免受阳光和其他紫外线的伤害。

停止吸烟。一些研究表明男性吸烟与秃头之间存在关联。

如果您接受化疗，请向您的医生咨询冷却帽。这种上限可以降低化疗期间失去头发的风险。