女性比男性更长寿，靠的是实力！

男人没有女人长寿。

是真的！

我知道肯定有人抗议，说自己村里一位大爷九十多岁了，依然康健。

不是泼你冷水，从大数据上看，一百个超高寿的老人中，可能只有你大爷和另外几个大爷康健，其他一半以上都是别人家的奶奶。

《联合国人口展望》最新的数据，全球女性的平均寿命比男性高了4年4个月。有记载以来最长寿的10个人均为女性。

全国第六次人口普查数据也也证明，女性比男性更长寿。

看看中国的古装剧，都是老太太压场，真没见过几个老太爷。

没办法，女性的平均寿命就是比男性高。

女人有大姨妈，男人没有。

这个从基因上就决定了，而且研究也发现，不仅是人类，母猴子也比公猴寿命长。

按照科学的解释，定期排旧血、造新血的过程能加快血液循坏，提升新陈代谢速度，降低患癌几率。

每月流血一次还不死的生物，除了惹不得，还活得久。

不过，男性也别灰心，虽然这辈子都不会有大姨妈，并不影响成为一个百岁老人，因为基因只占长寿的15%左右，只要满足下面条件就行了。

没事，别作死。

像这样。

或者这样。

展示自己魅力的方法有很多种，不是靠危险最近，魅力值升得最快。

君子不立于危墙。不是胆子不够大，而是墙不长眼睛，你跟一个不长眼晴的较什么劲儿啊，赢了又不额外给钱，输了也不包赔，不划算。

和女性一样运动。

真不要觉得女性运动少。

运动不是只有在健身房，只要站着、人在动，都算是运动。

曾有专家对932位男性进行的健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼。

这么算下来，除了不到10%的人有运动习惯，剩下的90%以上的男性都不怎么动。

相较之下，生活里的任何地方都是女性的运动场。

逛街、做家务、健身房，一天下来，运动量就足够了。

生命在于运动，运动促进新陈代谢、增强体质、预防疾病、延长寿命，这都老生常谈了，听完得做，这才有效果。

动起来，小伙子们，今晚刷够一万步，不去健身房，就端着碗进厨房——刷碗。

下面这位92岁高龄的老爷爷还在玩滑轮，你还有什么借口坐着不动？

注意保养。

说实话，在这方面，男性比女性比相差不是一点点。

关注健康，注重健康管理几乎是女人的天性。

身体没问题那就预防，隔三差五喝个汤，每天三餐营养跟得上，晚上早睡美容，平时注重护理。身体一旦出现个感冒，脸上冒个痘，立刻慎重对待，扼杀于萌芽当中，绝不给这些小毛病壮大的机会。

都这样了，哪儿有健康讲座，都会准时报到。

相较之下，不是特别针对谁，男性真是有点糙。调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”，80％的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病。

而且还有诸如吸烟、喝酒、熬夜的坏毛病，简直就是不学习、不努力，不上进的典范。

先天基因已经输在起跑线上了，后天再不努力跟上，能比女性长寿吗？

世界卫生组织（WHO）对人类健康与长寿因素进行系统的分析后宣布：

每个人的健康与长寿，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素，8％取决于医疗条件，7％取决于气候环境的影响。

说得通俗点，男性也好，女性也好，能否健康长寿，最重要的还是看自己。

你的生命长度掌握在自己手中。

所以啊，健康的生活习惯非常重要，注重日常保养，坚持运动健康，我们每个人都能成为百岁老人。