男性160-188cm标准体重对照表，你“超标”了没？别不当回事

有人说现在不光是一个看能力的时代，也是一个看脸的社会，所以说很多人都比较注重自己的外在形象，体重这件事可不仅是女性朋友比较重视，男性同样也很看重，但是有些人因为工作压力的原因，以及一些不良习惯的影响，使得自己不经意间就顶起了个大肚子。男性160-188cm标准体重对照表，你“超标”了吗？不妨了解一下！

男性160-188cm标准体重对照表，你“超标”了没？别不当回事

先带大家来看一看标准体重的这个计算公式。标准体重（kg）=身高（cm）-105。

举个例子来说，男性身高是1米8的话，标准体重应该是75千克，而这个数据其实并没有特别的严格上下有所浮动也是比较正常的，只要不超过10%就可以被认定为标准体重。

虽说对照表格，我们可以看一看自己的身高所对应的体重，然后再考虑一下自己是否超重。是否需要考虑减肥这件事情，而很多男生都说平时工作应酬多，不经意间啤酒肚就找了上来。其实对于男性而言，体脂率在10~20%之间是比较正常的，若是体重率明显超标的话，大家就应该好好考虑一下是否应该注重锻炼，是否应该减肥了？

那么再带大家来看一看导致男性肥胖的一个原因。

饭局多、应酬多

对于男性朋友而言，在平时加班应酬饭局也是比较多的，酒桌上推杯换盏，殊不知我们体内的脂肪也会越堆越多，久而久之也会发胖，而且啤酒喝多了还很容易会形成啤酒肚，因为它本身的热量也是比较高的，而且喝完酒之后我们在体内代谢也是比较困难的，还给我们的肾脏肝脏带来了较大的负担，很容易会引起脂肪肝以及酒精肝等一系列的肝脏疾病。

久坐不运动

有些人因为工作的原因，在办公室一坐就是一整天，下班回家之后也比较累也不愿意运动，吃完饭之后只想窝在床上或者是沙发上玩手机看电视，而这样的生活习惯也使得我们一天基本上没有什么运动量，身体内的脂肪也不会消耗，时间长了也可能会使脂肪大量的堆积，也会有这发胖的这种情况。

不知道你们的体重是否到达标准体重了呢？你的身高所对应的体重又是多少？和你的实际体重又差了多少呢