同房时，“硬度”不够，如何改善以增强男性实力？

现在无论是年轻人还是中老年人，似乎都喜欢变得很宅，除去日常的工作，基本上很少出门，大部分都是宅在家里，捧着平板或者手机，而且这样的趋势变得越发严峻，对于身体的健康其实是非常不利的，尤为重要的是体现在男生身上。如果男性长时间的面对手机电脑的辐射，而且宅在家里，对于男性的身体健康影响非常大，影响明显的就是性功能，那么如果男人硬度不够，应该怎么改善呢？

首先，需要了解的是，男性从成年开始对于性生活的欲望是呈现上升趋势的，而在步入中年生活的时候，性欲就开始有所下降，这和女性是不同的，女性是伴随年龄的增长而逐步增强，直至更年期。而男性一生的精子数量也是有限的，如果过度的性生活或者缺少性生活都会影响到性功能，有可能导致早泄或者硬不起来等问题，寻找合适的方法去调节是非常重要的。

1、到医院检查。如果男性的性功能问题是先天性引起的，并且长期的对性生活造成困扰，不用过于羞耻，可以到医院进行详细的检查，配合医生的治疗就可以达到理想的状态。

2、食疗。如果是由于客观原因造成的问题，可以从饮食上去寻找治疗的办法，一定的性生活还是需要依靠保养来维持的，饮食上可以选择秋葵或者牛鞭来进行滋补，这里必须纠正一个观念：不仅仅是女人需要定期保养，男人也是同样需要的。其次，可以通过药酒或者玛咖来进行调节，这样的药物不仅能够增强男性的身体健康对于性功能的提升也是非常不错的。

3、保持新鲜感。单一的性生活方式会使人感觉乏味，缺乏新鲜感，所以可以通过改善环境来增加新鲜感，寻找适合的情趣酒店，做一点浪漫的事情，不仅能增添生活的情趣，还能对性生活产生积极影响。

4、保持精力充沛。从这些方面来改善男人的性功能还是不够的，如果每天过于疲惫，对于性生活也是有心无力，所以养成良好的作息，注意休息也是非常重要的，在平常的工作生活之余加强对身体的锻炼，不仅能提高对方对于性生活的欲望，也能增强体力，会有意想不到的收获。