男人年过50，早起这4处经常“喊痛”，你若占2、3处，需要养肾了

50岁的男人，已经到了古人所说的不惑之年，这个年纪的男人，事业已经稳定，子女一般也都长大成人，所以有较多的时间用来养生，因为男人年过50岁，身体素质大不如从前，体内部分器官开始老化，尤其是肾脏。

肾脏是男人的力量之源，不仅能利用尿液帮助人体排出毒素，还可以调节男性激素分泌，激素分泌平稳了，男性的精神状态也就更稳定，体力更强健，肾作为先天之本，对身体健康尤其重要。所以男人年过50岁，如果早上起来，这4处经常“喊痛”的话，占2处以上就要开始养肾了。

1、后背痛：后背的位置大致对应肾脏，如果肾脏出现问题，导致体内肾气不足，身体气机循环瘀滞，以至于血液流通不太顺畅，所以男性经常会出现腰酸背痛的情况，尤其是后背部位，这种疼痛感早上起来会更为明显，因为晚上睡觉人体血液流动变慢，气血瘀滞会导致身体后背胀痛，因此如果早起经常觉得后背痛，那就要注意养护肾了。

2、足心痛：脚上有肾经通过，肾如果有什么问题，脚也会有所反应。尤其脚心部位，对应是人体的肾，肾气缺乏的话，会导致脚心部位气血有瘀堵，因此会有隐隐的疼痛感，用手按的话，疼痛感更为明显。所以如果早上起来后，觉得脚心部位有些许疼痛感，可能是肾脏发出的“求救小信号”，可以经常按摩这个部位，有助于活跃肾气。

3、头痛：导致头痛的原因很多，但是早起经常出现头痛的现象，那可能是肾亏的表现。肾是先天之本，肾气肾阳滋养身体各处，如果肾亏的话，会导致身体气血不足，从而损伤肝、心、脾等器官，导致身体运行不平稳，身体组织不能及时得到濡养，功能下降，因此会早起后会觉得头痛，所以男人到了50岁要着重补充肾气，有利于养生。

4、关节痛：关节痛看似是骨骼原因，其实跟肾脏也有关系。肾最基本的功能就是储藏过滤体内水分，生成尿液，然后把体内的垃圾毒素连同尿液一起排出去，如果肾脏有了问题，致使尿液排出受阻，尿液滞留导致体内尿酸增加，尿酸会影响骨骼的生长，尤其是身体的关节处，所以男人到了50岁，早起关节经常疼痛，要开始保护肾了。

肾对男性来说尤其重要，肾如果出现问题，不仅不利于男性家庭和谐和工作顺利，也会对男性的身体健康造成影响，尤其是年过50岁的男人，身体机能老化加快，如果早上起来出现后背痛、足心痛、头痛、关节痛这4处疼痛，就要开始养生了，注意饮食健康，多吃有益肾脏的食物。