想生发要走出3大误区！从医30年皮肤科医生教你1招，根治脱发

古语有"发为容之冠"，可见头发对一个人的形象至关重要。然而目前脱发的人非常多，而且呈年轻化趋势。脱发给年轻人的影响还是蛮大的，不仅影响个人的魅力，还影响就业，恋爱，婚姻中的下一代，这样的现象，让患者心里负担很大。因此，关键是寻求脱发治疗的最佳办法，这样才可以早日解决脱发的问题，远离影响和后顾之忧。

【如何鉴定自己是否真的脱发？】

下拉发测试：从面额缓缓推到头发根部，并拢五指夹紧头发往下提拉，重复6次开始数手指缝里夹掉的头发，每次都有3、4根以上，恭喜，你是真脱发！

【脱发了，想生发要走出3大误区】

1、天天洗头能保持头皮清洁，就可以防脱发

频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。

正确洗头方法：

秋季洗头，一般每周洗1～2次就足够了。

洗发水不要使用去油脂和去头屑的类型，尽量少用碱性大的洗发液洗头，同时多用护发素，还可间断性地在水中加点食盐、醋洗头，可预防和减少脱发。洗发水不宜太热或太冷，洗发的同时，可边搓边按摩。

2、头发晒晒更健康

头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。

3、寄希望于洗发水

很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。

其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。更容易造成脱发！

【脱发严重？该从哪些方面有效根治脱发？】

1、如何通过按摩来缓解脱发

（1）综合按摩

①以食指和中指轻按小腿上、下5寸的位置。沿侧边一直按上至膝盖。

②由膝盖位置一直按至腰部。休息一分钟左右，再由第一步开始，重复5次，再做另一只腿。

③当完成轻按双腿后，用大拇指在脚跟上3寸打圈按摩半分钟，再做另一只脚。

功效：别以为只有按摩头皮才可以生发，按摩适当的穴位，例如以上提及的足部位置，确实能使血液循环加快，加速头发的生长。

（2）香薰油按摩

①将1或2滴香薰油在已洗净，微湿的头发上。香薰油可选用薰衣草，有助镇静神经及消除紧张。

②轻轻以指腹将香薰油由头顶向后推，均匀地分布在头皮上，令香薰油发挥最大功效。

③让已布满香薰油的头皮闲着一会儿，并为紧张的肩膀加以按摩。之后可以用锡纸包裹着头发，以一定微暖的温度扩张头皮的毛孔，加速香薰油的吸收。

功效：可以镇静毛囊，又可以平衡油脂分泌。

温馨提示：按摩只能缓解脱发，不能根治，而且现在人们生活忙碌，可能没有时间来按摩，所以我们可以选择一种更为简单专业且有效的方法来达到止脱生发的目的，中医康复就是最佳的选择。

2、中医康复：【忠钰育荣液】外治法（科学有效根治脱发方法）

此款纯中药喷剂是国家认可、资历佳、在国家食药总局备案的非遗名方，安全无刺激，温和无副作用，哺乳期也可以安心使用。

（1）使用方法：外喷，每天两次，然后按摩3分钟，使用三个星期能明显看出效果。

（2）主要针对的症状：脂溢性脱发、斑秃、产后脱发，全秃、脱发等类型的脱发。

（3）成分：何首乌、鳢肠叶、侧柏提、薏苡籽、苦参根、当归、枸杞果、姜根等中草药构成。

（4）功效：恢复毛囊活性、增强发根活力，促进黑色素生长、营养发根的作用，并有效促进头发的生长。经过数十年的临床验证，效果卓越，对于各种类型的脱发均有9成的治愈率，为千百万人解决了脱发的烦恼。

因其在治疗脱发方面的良好效果，被河南省药监局评为一等奖，2011年入选河南省"非遗"名方，荣膺"2017年河南省品牌百强"，并在2017年洛阳非遗博览会上获得金奖。

因为是国家重点的中药扶持对象，所以现在在网上也很好找到，非常的方便。

3、这2种美味食疗方，每天吃1碗，有效辅助缓解脱发

（1）枸杞黑豆炖羊肉

食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

做法：先用开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时。

用法：加入味精即可食用。

功效：有效缓解脱发、斑秃等症状。

（2）龙眼人参炖瘦肉

材料：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。

做法：猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟。

用法：加入调料即可食用。

功效：适于气血亏虚而引起脱发者食用。