肾受伤 身体3处可能会变丑，若你没有 肾情况还不错

肾脏是身体的排毒器官，有将身体新陈代谢产物排出体外、维持身体水平衡、维持体内酸碱和电解质平衡、调节人体血压、促进红细胞生成、活化维生素等作用，肾受伤时，肾脏功能也会随之减弱。肾受伤不但会对身体健康造成影响，还可能导致身体3处“变丑”，若都没有，恭喜，你的肾脏情况还不错。

一、头发可能“变丑”：

不少人发现，人随着年龄增长，会出现脱发、掉发、白发等症状，脱发有很多原因，其中原因之一便可能肾脏出现问题。头发柔韧有光泽是健康的表现，如果常常出现头发无光泽、断发、脱发等现象，可能是由于肾脏虚弱导致的。此时建议多吃一些补肾气的食物，例如：羊肉、山药，保证充足的睡眠，避免经常饮酒，每天按揉腰部肌肉，可以补充肾气。

二、眼睛周围可能“变丑”：

很多长期熬夜的人，会出现熊猫眼，熊猫眼又称为黑眼圈，中医认为，肾主水，主要负责身体水平衡，当身体水分代谢紊乱时，毒素会堆积在眼周，这是由于肾气不足、肾脏负担过大导致的。有此类情况，建议去医院查明原因，每天至少睡7小时以上，平时多做做瑜伽，少吃辛辣刺激食物，少饮酒，另外，常吃一些黑豆、黑木耳、黑豆等食物，可以使肾气更足。

三、指甲可能“变丑”：

指甲红润、光滑，是健康的象征。指甲是离心脏较远的位置之一，当指甲供血不足时，指甲可能长期得不到营养，这样很容易出现指甲变黑的症状。肾脏虚弱导致的指甲发黑不同于临床上所说的灰指甲，灰指甲普遍表现为指甲浑浊、增厚、表面不平整、指甲变脆。如果是肾脏导致指甲变黑，建议去医院及时检查，查明原因并及时调节，以免影响肾脏健康。

肾脏是人体重要的器官，肾受伤不但会使身体3处“变丑”，还可能导致身体出现腰疼、手脚冰凉、尿频尿急、头晕、乏力等症状。肾脏的健康和每天的生活方式有关，为了养好肾脏，在生活中建议大家少憋尿、少饮酒、少吃伤肾药物、常运动、常按揉腰部、避免腰部受凉。肾受伤时，头发、眼睛、指甲会“变丑”，若都没有，恭喜，你的肾脏情况还不错，继续保养会更好。