中年男性，前列腺“衰老”加速，多喝3水，坚持4不，助力年轻

我们经常会说女性到了一定时间之后会加速衰老，也一直在说女性要如何去防止衰老，其实不仅仅是女性对于男性来说这也是很重要的事情，尤其是男性的前列腺衰老问题。

前列腺一直被称为男性的“生命腺”，对男性的身体健康以及寿命都是有很大的关系的，但是一般男性到了50岁之后，身体的各方面机能快速下降，抵抗力也会随之下降，前列腺也会随之变差，所以说男性要想更加健康长寿，首先就要养护好自己的前列腺，尤其是50岁之后的男性。

减缓前列腺老化，首先我们要从饮食着手，今天小编就给大家推荐几款帮助保护男性前列腺更加年轻的“饮品”：

1、冬瓜片泡水

提到这个可能很多人第一反应是，适合女性减肥引用，众所周知冬瓜的热量是非常低的，但同时营养价值又是非常高的。冬瓜味甘性凉，具有润肺生津、利尿消肿、清热去暑、化痰止咳以及解毒排脓的功效。

现在已经入秋正是食用冬瓜最佳的时节，秋季天气干燥，吃冬瓜不仅可以帮助润肺，呕吐那个还是也可以帮助增加排尿量，降低血清尿素氮和主要脏器脂质过氧化物的含量，提高SOD活力，调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。

2、玉米须泡水

一整个夏天我们都在说玉米须泡水是很养生的，以前很多人都是直接将玉米须扔了，但是近年来人们慢慢发现玉米须的养生作用，玉米须也就越来越经常出现在我们的视线内。

慢性前列腺炎大多都会表现出小便排出异常的症状，比如是尿频、尿急、尿痛、排尿烧灼感、排尿困难、后尿道、肛门、会阴区坠胀不适等。中医上认为这种病症与体内有湿邪有很大的关系，所以要想治病，首先就要祛除体内的湿邪之气，而玉米须入膀胱经，利尿消肿，对很多肾脏疾病所有很好的疗效。

3、淡竹叶泡水

淡竹叶泡水首先它所特有的清香就已经让人很舒服了，其具有生津止渴、清热除烦，生津利尿，治热病烦渴，小儿惊癔，咳逆吐衄，面赤，小便短赤，口糜舌疮的功效。

经常喝淡竹叶茶水可以很好地预防男性前列腺疾病，帮助保护前列腺健康，同时还可以降低血脂，减少心血管疾病的发病率。

除了这几个茶饮之外，我们平时的很多生活习惯也是很重要的，都说细节决定成败，很多细节对男性前列腺健康有着至关重要的决定性。

1、不憋尿

很多人平时都会有憋尿的习惯，总是想着忍一忍过一会再去上厕所，可是憋尿对身体的伤害是非常大的，经常憋尿不尽会让膀胱的压力增加吧，同时也会让尿液回流到肾脏中，这样尿液中的垃圾和毒素就会留在肾脏中，会引起肾盂的病变，同时也会让膀胱壁变薄，导致病变。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可以逐渐蔓延至前列腺，而导致前列腺发炎，这是一个恶性循环。

所以平时尽量不要憋尿， 否则会伤害身体健康。

2、不熬夜

关于熬夜这个话题，实在是老生常谈了，经常熬夜，就会导致睡眠严重不足，同时也会增加前列腺疾病的发病几率。

充足的睡眠能够使局部因慢性炎症造成管道的阻塞、肌肉的痉挛、充血、淤血等症状发生改善、疼痛缓解、排尿症状的改善。同时，充足的睡眠有利于内分泌腺的分泌，对提高局部免疫有一定的提高作用，可以在一定程度保护前列腺的健康。

3、不懒惰

保持良好的运动可以帮助促进血液循环，保持身体活力，同时增加人体的抵抗力，全身的血流循环加快，盆腔、前列腺等局部的充血状态就会减轻。盆腔等局部充血是造成前列腺炎症的重要原因。保持运动可以缓解慢性前列腺炎患者的症状，对预防前列腺炎也有很大帮助。

4、不吸烟喝酒

很多男性男性都会有吸烟喝酒的习惯，吸烟酗酒的习惯，烟毒伤肺，究竟伤肝，同时对男性的前列腺组织也会有伤害的。经常大量喝酒会导致前列腺的反复受到刺激而反复的充血，进而加大了前列腺炎发作的几率。所以要想前列腺健康，就必须戒掉这些不良习惯，尤其是50岁之后的男性。

男性前列腺健康就像是女性子宫一样重要，尤其是中年以后，一不小心就会成为“中年危机”，所以随着年龄的增长，越是要注意这方面的健康问题。

中年男性，腺“衰老”加速，多喝3水，坚持4不，助力年轻