男人45到55岁是“养命期”，5件事再喜欢也要忍住，别透支身体

著名歌手潘安邦因肾脏癌病逝，享年52岁；著名演员柯受良因哮喘病病逝，享年50岁；著名主持人罗京因淋巴癌病逝，享年48岁；僵尸片始祖林正英因肝癌病逝，享年45岁。男人的45~55岁仿佛是一个生死劫，无数的人栽在这个阶段。

现实太过残酷，事业的高峰期、父母妻儿的赡养等等压力让中年人不得不成为家中的顶梁柱，像一头牛一样吭哧吭哧的奔波忙碌，以至于完全透支了自己的身体健康。然而，我们不妨回过头想想，当顶梁柱倒下了，孩子怎么办？妻子怎么办？本该退休安享晚年的父母又怎么办呢？因此，为了全家的幸福，这6件事就不要再做了。

一、男人45岁后：压力小一点

男人嘛，野心足，责任大，这虽然能为男人带来不断前进的动力，但也会为男人制造出源源的压力，若不懂得劳逸结合缓解压力，最终就会身心疲惫，使各种疾病能够趁虚而入。

因此，男人40不惑后，当保持平常心，不骄不躁，别给自己太大压力，该适当的旅旅游，享受一下其它的风景。

请记住：养生先养心。

二、男人45岁后：少喝酒

人到中年，事业处于高峰期，喝酒应酬在所难免。然而，男人45岁后，身体机能开始下滑，肝功能也会下滑，从而对酒精的分解能力也会减弱，这时候就不能再自持自己酒量好而无所忌惮了，应该少喝酒，减轻肝脏的负担。

另外，据美国的一项研究发现，喝酒与癌症的关系也非常紧密。

三、男人45岁后：该戒烟了

据有关数据显示，男性吸烟者到了50岁后开始进入死亡高发期，这一方面是因为中年男人身体素质下降更难以抵御烟毒的危害，一方面也是因为多年的毒素积累在身体素质下降时突然爆发。

大家应该都知道，吸烟者的预期寿命平均比非吸烟者短十年。然而，据加拿大的一项研究发现，吸烟者如果在35岁之前戒烟，那就可以夺回这10年寿命；若是在45岁之前戒烟，就可以夺回9年寿命；若是拖到60岁才戒烟，那就只能夺回3年寿命了。

四、男人45岁后：夫妻生活要节制

有医学研究报告显示，性生活若是太过频繁，那么有可能导致男性阳痿早泄，还会明显的提高前列腺癌的发病率。另外，男人45岁后，肾脏机能处于下滑期，若是太过透支肾精，对肾脏的危害性也极大，从而影响到整个身体的生理平衡。

五、男人45岁后：不要熬夜

45岁后，生活压力本来就大，工作也比较紧张。而熬夜会打乱生活节奏和生物钟，让人感到更疲惫，增加人的心理压力的同时也会让身体各器官难以得到休息，并增加身体各器官的负担。

同时，男人45岁后，也是心脑血管出现问题的高峰期，熬夜会导致人心肌供血不足，从而容易诱发猝死。

已过不惑之年的男性朋友们，你的身体还好吗？你的心态还好吗？你是否对人生有着新的感悟呢？不妨在下方留言分享一下自己的经验吧！