比起房价，更让90后感到害怕的是脱发！

来源|喜马拉雅FM1药网的精品课《1药健康早知道》

编辑|董菲菲

听说第一批90后已经秃了？是不是吓得你赶紧摸了摸自己的头发，心里默念道：还好还好，头发挺“茂盛”的。

提起脱发这个话题，有脱发经历或者此刻正受脱发困扰的人，一把辛酸泪就涌了上来，他们不时便会认真思考这个问题：脱发还有救吗？答案当然是肯定的。大家一定要重视脱发问题，虽然说老天爷偏爱女性，一般来说女性变秃的可能性很小。

但是无论男女，在发现自己头发掉了很多的时候，第一步可不是上网去搜什么产品可以治疗脱发，而是要去正规的医院就医。头发问题可以侧面反映很多身体器官的健康程度，在保证指标正常情况下，脱发问题可以慢慢调整改善。

都是脱发，原因可能大不相同。

第一种是季节性脱发。一到换季更容易脱发，平时也脱但会少一些。

夏季虽然出汗比较多，但是洗头的频率不能太多。非常不建议天天洗头发，一个礼拜三次就可以了。头皮油脂分泌本身就是对头发的保护，过度清洁会导致脱发。

第二种是工作学业繁重、精神压力过大而造成的脱发问题。这时候，要注意减轻自己的压力、保持心情开朗、劳逸结合，这样才有利于头发的生长。

对头发也要做好护理工作，避免用碱性强的洗发水洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或是弱酸性洗发水。现在市面上也有很多无硅油的洗发水，大家选用的时候可以多注意。

第三种脱发表现为头皮油腻发亮，呈涂油状，有大量灰白色糠皮状头屑，头发干燥、缺乏光泽，头皮瘙痒较重。

医生建议脱发患者洗发的水温不宜过烫。比如冬天的时候，大家喜欢将热水开到40℃甚至以上，这样的水温对头皮来说是非常不友好的。正常的水温即可，一般来说，保持在38℃左右就可以了。

洗完头发之后可以适当地擦一些发乳以保持头发的光泽、滋润。要提醒一下，洗发和烫发不宜过勤，烫发最多每半年一次。

第四种情况是真菌感染性脱发，通常伴有大片的头皮屑脱落。这种情况，医生建议大家应去除感染病灶，纠正内分泌功能失调的问题。与此同时，也要注意生活作息应规律，保证充足的睡眠，减少心理压力等等，特别注意要忌高热量食物。

不想早早地就进入“地中海”男人圈？那这四个生活中的小习惯你可要多加留意了：

1. 不要熬夜，早睡早起，作息规律。

1. 要忌口，忌辛辣忌油腻，少吃刺激性的食物。

1. 保持心情愉悦，产后、考研、学习、工作等都不要给自己太大的压力，做人开心最重要。

第四，如果真的脱发严重，不要在网上找什么生发神药了，乖乖去医院就医最明智。

脱发是好多年轻人都开始面临的一大难题，但他们中的大多数人除了拿脱发调侃外，并没有真正重视脱发这个问题。只有知道自己是哪种原因造成的脱发，有针对性地进行治疗，才能最根本改善脱发问题。

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