森迷小熙：如何判断自己脱发程度？

有3种方法可以判断自己的脱发程度

第一，收集脱落的头发。即收集脱落的头发，观察脱发的情况，掌握脱落头发的数量，通过对比来判断自己是处在脱发进行期、稳定期，还是恢复期。

第二，抓头发，观察毛球。通过抓头发来确定头发脱落的程度，并观察脱落头发的毛球，判断自己是成长期脱发，还是休止期脱发。

第三，用肉眼观察头发的密度和粗细。通过照片，将自己的头发与正常人的头发做对比，用肉眼观察头发的密度和粗细度，来判断脱发的程度。

以上3种判断方法都带有一定的主观因素，但是能让我们大致了解自己的脱发程度和脱发的变化情况。

收集脱落的头发

每天对脱落头发的数量进行测评。因为即使是同一个人，每天头发脱落的数量也是

不一样的，所以要以一定时期头发的脱落量为基准来判断头发的脱落程度。

可收集的头发有睡醒后枕边脱落的头发、洗头发时脱落的头发和梳头发时脱落的头发。在连续两周的时间内用同一种方法收集和记录脱落头发的数量，每1~2周进行一次测评。此方法很难标准化，并且很难全部收集到一天当中脱落的头发。但是实际上，日常生活中大多数脱发症患者都能感觉到头发的脱落程度，所以只要自己留意，完全可以灵活运用这一脱发管理指标。

我认为这是一个值得推荐的测定指标。

抓头发，观察毛球

抓头发时，力度不同会造成测定结果有差异，所以，此方法也是一个比较主观的方法。但如果测定者是患者本人，可信度就比较大了。洗头发或进行造型后，休止期的头发会大量脱落。所以，涂抹洗发水的时间越长，抓头发时处于休止期的头发掉落得也就会越多。

处于休止期头发的毛球部分是鼓鼓的，需要用放大镜来观察毛球。根部形态为圆棒状的是休止期的头发，根部形态为箭状或断裂状的是成长期的头发。

一般来说，处于成长期的头发是不易脱落的。处于成长期的头发要等到诱使其脱落的因素出现2~3个月后，才会开始脱落，因此和休止期脱落的头发是不同的。观察揪下来的头发根部，处于成长期的头发根部有的很细，有的呈断裂状，还有的星萎缩状，但是绝大部分处于休止期的头发根部都是呈球状的。

用肉眼现察头发的密度和粗细

将自己的头发与正常人的头发做对比，用肉眼观察头发的密度和粗细度，来判断脱发的程度。

伴有的其他症状和疾病

病毒性感染、外伤、血管运动障碍、遗传、内分泌紊乱、精神创伤等多种原因都会引起脱发。

最近一个新的理论认为，脱发症是自我免疫疾病的一种，但是此理论的正确性还尚未被证实。另外，不同类型的脱发症也有各自不同的诱发原因。此外，我们还应考虑既往病史、初发年龄、家族病史、青春期、怀孕、绝经、环境激素等其他一些因素，甚至有时还要考虑营养状态、饮食等相关因素。

如果你突然出现脱发症，或者是持续了很长一段时间，那么就需要确认一下自己是否患有甲状腺疾病、胃炎或胃溃疡等疾病，女性患者还应注意自己是否患上了卵巢囊肿、子宫肌瘤、贫血等疾病。服用男性激素制剂、抗血栓制剂、抗胆固醇制剂、血管紧张素转化酶抑制剂、抗痉挛制剂、秋水仙碱、酮康唑、甲状腺药、苯并咪唑、西咪替丁、避孕药、维生素A等化学药剂也可能会导致脱发。