红枣加上它，从此不再吃人参，比钢管还硬！，已婚男都已收藏

导语：

红枣的养生效果是非常强大的，那么你知道吗？红枣要怎么吃效果才能翻倍呢？红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。红枣的吃法很多，不同的吃法也会有它不同的食疗功效，下面小编就给大家说一说，关于红枣的一些吃法以及相关的食疗功效。

红枣这样吃 效果竟然翻倍

1、红枣熬粥

食材：红枣10枚、大米100克。

制作方法：将大米与红枣洗干净放入锅中，加入适量的水，煮熟即可。

食疗功效：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目。

2、红枣熬汤

食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量。

制作方法：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中加入适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮大约20分钟--30分钟加入冰糖就可以了。

食疗功效：润肺、补血、补肾、安神、补脑。

3、红枣泡酒

红枣在浸泡的过程中，所富含的营养有机物更容易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益精明目之效。

4、红枣泡茶

红枣被誉为补养极品，用来泡茶，具有滋润气血，提升身体元气，增强免疫力之效。

5、红枣泡水

将红枣泡入水中3-5分钟，等水变成金黄色，说明枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能呵护嗓子，增强抵抗力等。

本文结语：如果你有时间太短，泄的太快、中途疲软、体虚乏力、身体空虚、男性问题等，可以免费咨询老师微信朋友圈！

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