男人补肾不可乱补，这么补等于火上浇油

肾虚是指肾脏精气不足，肾虚多多少少会影响到男子功能、行房。但是，男人肾虚不能乱补，要根据自身状况遵循医嘱来调理。

这么搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

男人乱补肾得不偿失

补肾，是近些年十分热门的一个话题。很多男性片面获得了一些中医知识或受到错误信息的误导，认为自己精力、体力差，男子功能下降都是肾虚造成的，所以盲目购买很多补肾壮肾的药物或保健品服用。还有不少男性跑到医院说自己肾虚了，要求医生帮忙“补一补”。殊不知，这样乱补不但对健康没有好处，还可能对身体造成伤害。

中医里面所说的“肾”，是一个综合概念，首先，肾具有构成人体和维持人体生命活动的功能，决定人体的生长、发育和生殖;其次，肾还对维持体内水液的代谢起着重要的调节作用;最后，肾还有助于配合肺的呼吸功能，让呼吸平稳深沉。所以，当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、男子功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。不过，生命现象十分复杂，这些问题也很可能不是肾虚造成，如果以偏概全，盲目补肾，会给男性带来很多伤害。

第一，破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。

第二，容易用错药，加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮肾的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。

第三，对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为“肾虚”，过度地补肾壮肾。而补肾壮肾品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。

如果真的出现不适症状，怀疑自己肾虚，一定要先咨询医生，辨证论治。同时，生活中要学会正确养护肾：行房适度;坚持锻炼;保证充足睡眠;经常按摩腰部、足底。

饮食健康肾更好

板栗焖鸡

1.板栗去皮洗净备用，鸡肉切块，备用。

2.准备调味配料。

3.鸡肉跟姜片焯水备用。

4.冷锅放入火麻油，冷油放入花椒和大料，小火2分钟爆香花椒和大料后，将花椒挑出来。

5.放入干红辣椒、姜以及大蒜和冰糖翻炒片刻，加入鸡肉。

6.放入焯过水的鸡肉翻炒，然后放入老抽花雕酒继续翻炒2-3分钟。

7.将鸡肉板栗捞出来，放高压锅里（连调味汁），加三分之一碗水，调至肉类档即可。

栗子纤瘦汤

1、鲤鱼刮鳞后洗净。烧热镬下油，爆香姜片，将鲤鱼煎成两面金黄色备用。

2、栗子去壳，山楂洗净。

3、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味即可。

栗子松露

1.将鲜奶油和栗子泥一起倒入平底锅中进行加热

2.将香草棒从中间剖开后，取出里面的草香籽加入到锅里继续加热，加入康图酒搅拌均匀

3.煮好后关火，倒入苦甜巧克力中，搅拌至巧克力全部融化

4.融冰水搅拌至微冷后，装入裱花袋中

5.在操作台上铺上不粘布，将巧克力挤在上面成圆球状，送入冰箱冷藏20分钟，使其稍微凝固

6.取出冷藏凝固好的巧克力球，再搓圆

7.用巧克力模具叉将巧克力球撑起，淋上事先融化好的苦甜巧克力

8.将淋好的巧克力球放到事先准备好的可可粉中，使其表面全部粘上可可粉即可

栗子泡芙

1.将栗子去皮后放在搅拌机中加适量的水

2.搅拌成泥状

3.然后倒入平底锅中（不要用铁锅铁锅颜色会发黑）

4.加入适量的白糖（白糖根据个人口味。适量添加）

5.再加入黄油

6.用中小火炒至将干即可