从男人面部看出身体是否健康

文 / 养生悦读
2018-02-08 19:55

脸上气色好不好,五官是否有变化都可以反应出男人身体内部是否健康,今天我们就来看看脸部出现哪些情况预示着男人该注意自己的健康。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

从男人的脸看他的健康

鼻尖呈红色或紫色

鼻尖代表心脏的情况,鼻尖呈红色或紫色可能表明血压偏高,或盐和酒精摄取过多。因此,在日常饮食中,要避免摄入过多的盐,戒烟限酒,以清淡饮食为主,起居规律。

眼圈发黑、脸色晦暗

早上起来,如果发现自己面呈此状,表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量,能不加糖的菜尽量不要加糖,用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗。

耳朵发红

耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒,少吃精细食物,少吃糖,多做运动以促进循环功能。

上嘴唇肿胀

这很可能是由胃痉挛引起的。可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙,可以试试用笋、海参、瘦肉炖汤喝。

面颊呈褐红色

面颊发红是高血压的征兆。因此,面部呈此颜色的男人们要注意减少吸烟量或戒烟,经常量血压。

营养美食

鸡肉炒木瓜

1.将鸡肉片成0.5cm的片切成3cm的短,用盐,湿芡粉,料酒拌匀腌10分钟

2.将木瓜去皮片成厚0.5cm,长3cm的短

3.锅加油烧4成热下腌好的鸡肉滑锅,肉刚变色加盐,糖下木瓜煸炒2分钟即可

韭菜花炒蚬肉

1.黄蚬买来洗净,煮一锅水,放姜片和葱,料酒一起煮开,放黄蚬下去,黄蚬张口马上捞出

2.把黄蚬肉剥出待用

3.韭菜花洗净,摘去顶部的花苞,切去根部老的部分,切成段

4.烧热锅,放油,入韭菜花大火爆炒片刻,加盐和鸡精调好味

5.放黄蚬肉下去迅速翻炒均匀,即可出锅

炒肉榨菜丝

1、将猪肉切成丝;榨菜切丝后,用温水浸泡20分钟,捞出沥净水分备用。

2、炒锅上火烧热,加适量底油,用葱、姜丝炝锅,下入肉丝煸炒至变色,烹绍酒,再放入榨菜丝、酱油、白糖、味精,添少许汤,翻炒至熟,用水淀粉勾薄芡,淋香油,出锅装盘即可。

炒丝瓜

1.丝瓜去皮洗净,切成薄片;

2.油烧至九成热时,加入姜丝、葱爆香后,放入枸杞粒炒匀,放入丝瓜、精盐翻炒;

3.至丝瓜熟时,加入味精稍炒即成。