脱发、掉发都有哪些原因？四大疗法帮助你！

想要知道脱发、掉发都有哪些原因？那你得先分清脱发、掉发的区别！

脱发、掉发的区别：

掉发是指正常情况下的头发脱落，而脱发则是头发病态的一种表现，掉发和脱发的区别是内在的，但是表现却同样是头发脱落。因而很多人对于具体的掉发和脱发的区别不是很了解，把掉发的现象当成是脱发引起了恐慌，而也有人会把不正常的脱发当成是掉发而贻误了最佳的治疗时机！所以说，掌握掉发和脱发的区别，及时的判断是掉发还是脱发对于每一个人来说都是十分必要的知识！

掉发和脱发的区别是什么呢？虽然同样表现为掉落头发，但是掉发和脱发是不同的。掉发是人体新陈代谢下来的产物，是正常的，脱发就不一样了，脱发的主要症状是头发油腻，亦有焦枯发蓬，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬。 如果你发现，昨天才洗头，今天头发还是油腻腻的，就得注意了，脱发可能找上你了；头发不油腻，但早上起床时发现枕头上的头发在50根以上，并且掉下来的头发其发梢与发根粗细相同，根部还有个小白点，就是脱发，而掉发的头发大多是没有小白点，也是很断很少的，这也是掉发和脱发的区别；要是最近你的发线变宽或马尾辫变细，你也得多加注意，关注下掉发和脱发的区别。 现代社会使每个人都处于紧张的工作气氛之中，过度的用脑和身体的疲劳都会引起掉发问题。脱发的原因还有很多。

如果因为梳子上地上的的几根头发，就嚷嚷着要变“秃子”了，那也太草木皆兵啦。每个人头皮上约有10万个毛囊，每根头发的生长期约2-4年，之后进入静止期，过几个星期后之后它们会自然脱落。每人一天掉几十根头发是正常的生理现象。夏末秋初时，处于休整期的毛发占了很大比例，这也是秋天掉发较严重的原因，这些正常死亡掉落的头发往往软且细，这表明它们都“老”了。掉发和脱发的区别也有很明显的季节性的因素！掉发只在一个阶段比较明显，而脱发则是一直都很明显！

脱发、掉发的哪些原因：

一、可能是因为生孩子+压力大

男性的话大多数是脂溢性脱发，女性则主要有四种因素导致：产后脱发、遗传性脱发、张力性脱发、精神性脱发等。

产后脱发：主要是因为孕期激素水平的变化，怀孕后雌激素分泌增多，头发更新缓慢，待产后激素水平正常时头发纷纷脱落，而新生头发又因生产的创伤没来得及生长，就造成大量脱发。产后脱发大多是暂时状况，保养得好一年左右即可恢复。

遗传性脱发：父母有脱发症状或发际线较高的，你发际线后移的几率也会相对较高，遗传性脱发不一定是出生时发际线就高的，许多都是从二三十岁开始后移。

张力性脱发：这是物理因素，经常扎很紧的马尾或高盘发，持续的大张力会损伤发际线处的毛囊，如果你不想发际线后移，应尽量避免这样的发型。

精神性脱发：这也是比较常见的脱发原因，精神压力太大会使立毛肌收缩，血流量不畅，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发;因为产后抑郁症的关系，很多产后脱发也有精神性的因素。

二、掉发还有这些原因

1、频繁染发、烫发

经常染发或者烫发，使用劣质染发剂或烫发药水，会大大增加对头发角蛋白的破坏力,对头发造成损伤，内部水分和营养成分流失，使头发变得枯燥、发脆、开叉、脱落。

2、减肥过度

头发主要由蛋白质和铜、铁、锌的微量元素组成，如果节食减肥过度，会使蛋白质、维生素和矿物质等营养摄取不足，导致机体营养不良，新陈代谢异常导致脱发。美国皮肤病学会认为，饮食中缺乏蛋白质，会限制身体对头发蛋白质的供应，两三个月后就会出现脱发现象。

3、更年期

研究发现，掉发是绝经期的普遍症状。处于绝经期的女性，内分泌发生着很大的变化，如卵巢功能减退，雌激素分泌水平下降，情绪波动大，失眠烦躁，压力大等都会导致掉发。

4、甲状腺疾病

脱发是甲状腺疾病的症状之一。甲状腺主要负责调节碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，但是当甲状腺功能异常时，头皮毛囊新陈代谢所需的荷尔蒙无法形成，导致头发长期处于休眠状态，导致头发脱落。头发还会因缺乏蛋白质和维生素，导致无法生长。

5、天气干燥

秋冬干燥的天气，肌肤丢失大量水分，导致头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发因而容易干枯和掉落。如果本身有脂溢性脱发、斑秃、全秃的患者，秋冬季掉发也会更加明显。每天掉发不超过100根，就算正常。

男性脱发：前头与头顶头发稀疏、变黄、变软，额顶部光秃，前额发际与鬓角上移；

女性脱发：头顶，头发变稀疏，但不会像男性一样“前秃”；

脱发自检：三看两个一；

三看：枕头、地板、发际线；

一通：浴室地漏是“毛发聚集区”；

一摸：每天摸头发，是否薄了、软了。

掉发的四大疗法

1、精神疗法

消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

2、饮食疗法

缺铁和锌会导致大量脱发，建议多吃绿色和黄色的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。补锌可以吃牡蛎，含锌丰富，还含有一些健康的蛋白质，而头发97％都是由蛋白质组成。

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。溢脂性皮炎应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

对于减肥过度引起的脱发，只要重新保证营养均衡即可。少抽烟、节制饮酒，少吃油腻、多糖及辛辣食物，不要猛吃核桃、芝麻。

3、生活习惯

勤洗头能够清洁头发，清洗头发油脂，油脂及灰尘太多会造成头皮脂腺堵塞，使头发提前进入休止期。但是也不能太过频繁，否则会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人最好每2~3天洗一次头发，油性1~3天一次，干性的3~5天一次。

每天早晚可以梳头发，每次梳一百下，能够有效按摩头皮，刺激血液循环，增加头发的通风，对刺激头发生长有很好的作用。少熬夜、睡好觉。充足的睡眠保证体内各种激素正常分泌，让皮肤和毛发进行良好新陈代谢。应尽量保证在晚上11点前入睡，每天睡够7小时。

4、按摩疗法

闲暇的时候，可以按摩头皮。用“五指梳”，也就是将五指自然放松，散开，像一把梳子一样。　　

然后从前额梳到后脑勺，用指腹的位置，这样不容易伤到头皮。按摩治疗脱发，要稍微用劲一点，这样头皮才能受到刺激，梳个50次左右，一直到头皮有酸胀的感觉为止。