男人的前列腺可能出现很多的麻烦， 保持前列腺健康六步法

男人的前列腺可能出现很多的麻烦，那么如何发现、预防以及解决这些问题呢？下面介绍可供天天进行的六种方法：

了解治疗方法

前列腺癌更常见的是良性的、非致癌性前列腺增大，这在年过五旬的男性中更为常见。随着症状的发展，最终导致排尿困难，以致每晚要去好多次厕所。另外，还有别的不适感。外科手术（穿过尿道）是传统疗法。有人则尝试使用一种单独进行、为时90分钟的微波疗法。这种方法证实能将24小时内的如厕次数由12次降到7次。

就医

除了上述措施，还有两种药物可以缓解病症。一种药可以使前列腺肌松弛，从而减轻对尿道的压力。另一种药可使腺体收缩。但缺点是需要花6个月左右的时间才能发现这些药是否对你有用，因为这些药并非是对谁都有效的“万应”灵丹。

少吃脂肪和肉

简而言之，就是大量减少脂肪摄人量，不吃红肉以及腌肉或熏午餐肉。多吃些高纤维谷物以及水果和蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，如孢子甘蓝、包心菜、球花甘蓝和花菜。这些食物都有可以抵消体内致癌物的天然物质。此外，不要小看维生素和矿物质。维生素A、B6、C和E以及矿物质钙和硒对人体健康很重要。

晚上少饮水

尽管在年过50岁的男性中前列腺肥大相当普遍，但只有1/5的人需要进行治疗。同时，解决轻散症状的最好办法是不要排尿间隔时间过长。但是为了晚上睡个好觉，就要在晚间临睡前控制饮水量。

慢跑或散步疗法

研究表明，锻炼有助于防止前列腺癌。但采用这种预防性措施需要每日慢跑5到10公里。如果你本来就喜爱慢跑，那就把慢跑的这种功效算作是对你的一种额外奖赏吧。

保持健康的生活方式

在有轻微前列腺肥大症状的人中，仅有1/5的人症状会发展，3/5保持原样．1/5好转。还不全是坏消息。同时，作为防止前列腺癌的预防措施，要坚持自己的健身计划，还要遵循适宜的营养原则。