90后胃垮，80后脱发，还不戒掉这个习惯，明天会更惨
脑健康专家三博医生：
有点儿睁不开眼
有点儿浑身无力
……
问我怎么了
鬼知道我经历了什么
不知不觉到了凌晨2点
最近杨幂被采访时，爆出金句
“用最贵的护肤品，熬最晚的夜”
女明星们靠脸吃饭
对皮肤的重视程度可想而知
却还在熬夜
还看了这样一个段子
我有个医生朋友
他是神经外科的博士后
每次见到我
他都一脸严肃、语重心长地劝我
熬夜真的不行，你一定要重视啊
否则心脏的负担太大了
对你的肝脏脾胃都有损害
视力、听力、记忆力都会受损……
所以，你真的不能熬夜了
我瑟瑟发抖，然后弱弱地问他
那你会熬夜吗
他说，熬啊
说实话，我身边的医生都熬夜
跟你们一样，舍不得睡
我：？？？
医生们苦学七八年
对疾病的认知程度可想而知
却还在熬夜
脑健康专家三博医生：
每天跟自己说
不能再熬了，不能再熬了……
都说心理暗示管用
可怎么就不见效呢
夜是熬不完的
命是这样熬没的
有人说
为了工作，为了事业，为了更好的未来……
脑健康专家三博医生：
其实很多人是不是像我一样
一到晚上感觉自己特别忙
刷新闻、逛淘宝、打游戏、追新剧……
我想说
熬一熬，也许就成功了
熬一熬，也许就掉线了
说你呢
自己身体怎么样，心里没数吗
从健康的角度来讲，经常熬夜会对身体造成多种损害
会导致经常性疲劳、免疫力下降、精神不振等症状
严重的还会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状
熬夜时很多人会吃夜宵，夜宵长时间停滞在胃中
久之易导致胃黏膜糜烂、溃疡
……
三博脑健康专家
|| 喊你早点儿睡觉 ||
喜欢这样的生活方式，
在追求财富自由的同时，还能兼顾生活的品质
平时有时间多健身运动，做一个自律的人
不断的提升自己的能力边界和上限
毕竟，要想秒掉竞争者，你至少需要一个强健的体魄
别让体力成为你成功路上未曾预料的短板
脑健康专家三博医生：
从今天起
从你我开始
早睡早起，养成健康的生活方式
……
PS：打脸不要太疼哦
愿你的奋斗迎着清晨的第一缕朝阳
愿你熟睡的背景能相拥静溢的月光
而不是刚好相反
早点儿休息，明天又是美好的一天！
