头发一掉一大把？学会这几招，让你彻底告别脱发！

最近脱发的话题很火，毕竟90后也开始脱发了。关于脱发，生完孩子的妈妈更有发言权。民间俗话有说“孩子笑，头发掉”、“孩子认得娘，头发落一场”，生完宝宝2-3月以后，妈妈头发一掉一大把，为什么会出现这种现象，如何才能减轻产后脱发呢？

产后为什么脱发严重？

感觉头发快要掉没了。这是一些妈妈在生完孩子之后表露的心声，产后脱发现象在医学上又称之为“分娩性脱发”，调查显示，约有35%~45%的产妇会出现这种脱发现象。

现代医学研究发现，这其实属于一种生理现象。西医认为，产后脱发是激素水平发生了变化所致；中医的观点是产后脱发多是因为气血两虚。不过，大家也不用过于担心，产后6~9个月左右这种现象就会停止。

正常的产后脱发正常都属于一过性，一般也就持续3~5个月左右。若是脱发的时间持续过长，或者是情况非常严重，就需要考虑其它原因了，很多的慢性疾病也会导致脱发，如果是这类情况，建议最好去医院看看，是否需要进行相关治疗和干预。

出现脱发之后应该怎么办？

在一些人看来，脱发后应该进补，其实这个观点并不正确。产后脱发是一个内分泌变化的过程，若是盲目进补，容易致使体内热量过剩，反而危害到健康。不过食用一些食物确实有利于头发生产，例如如碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高的绿色蔬菜。

传统旧习俗中有产后不宜洗头的说法，其实产后不洗头会加剧脱发，产后头发和头皮的含油量会增多，若不定期洗头，过高的含油量会严重脱发。

还有因为脱发恐慌而脱发，在医学上还有“应激性脱发”，宝妈若是碰上宝宝晚上哭闹不睡或精神压力大，都会导致脱发加剧。

当你身陷“产后脱发”困境时，要做好足够的心理准备去应对。其它休止期脱发不会永久性地改变头发的数量一样，产后脱发也别担心会“秃”，待新毛囊生长速度赶过了老毛囊退化速度，掉发的趋势就会逆转，这一般发生在产后六个月到一年。