冬天脱发严重？权威4步疗法，脱发、斑秃、白发、头屑统统赶走！

四川大学华西医院张既明教授

脱发是一个社会性的问题。在我国有2亿左右的人群备受脱发困扰。脱发会对个人的外在颜值和形象会造成很大的伤害。尤其是对青年的男女来说，正处于生命中的最美年华，却不得不面对容颜逝去的悲哀。

脱发好治吗？很多发友都有这样的疑惑。很多人在尝试使用各种方法后，常常感叹：脱发=不治之症！其实，并非如此，只要找到正确的治疗方法，脱发还是可以根治的。

我们从以下3个方面，来解读如何根治脱发？

冬天为什么更容易掉头发？

每根头发的生长期约2-4年，每人一天掉几十根头发很正常。而秋冬季节，毛发处于休整期，再加上气温下降，天气干燥，头皮中的油脂较少，因此比其他季节更容易脱发，特别是脾胃弱的人。

其次，掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。

最后，掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发；如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发；如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。

为什么有的脱发能康复，有的却好不了？

脱发分为永久性脱发和暂时性脱发，我们要明白这两者之间的区别。

1.永久性脱发

是因各种病变造成毛囊结构破坏，导致新发不能再生。

2.暂时性脱发

大多由于各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，但无毛囊结构破坏，并没有彻底失去活性。所以，经过治疗新发还可再生，并恢复原状。

4步解决脱发问题：1洗-2按-3治-4养

1.洗：正确洗护

选用对头皮和头发无刺激性的中性和弱酸性的洗发水。洗头的频率保持在三天一次。适当的皮脂是头发和头皮的天然保护膜，频繁的用脱脂性强的洗发水洗头，反而会损伤的头皮，不利于脱发的康复。

2.按：梳头按摩

每日勤梳头，最好选用木梳。睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

3.治：康复治疗

脱发的出现往往伴随着毛囊的受损。这就意味着越早治疗，毛囊受损越轻、活性越强，也就更容易康复。所以，一旦出现脱发问题，一定要及时救治。

治疗脱发的方法有很多，口服药物、植发等都会有一定的效果，但是却往往伴随着很大的副作用。在近些年来，针对脱发治疗，国家一直推崇和提倡中医疗法。

4.养：补充营养——蛋白质微量元素

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品；

含丰富蛋白质的食物有：鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等；

含丰富微量元素的食物有：海藻类、贝类等；

富含维生素的食物有：菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

脱发的治疗不是一朝一夕就能看到明显的效果的。所以在这个过程中，一定不要心急和毛糙，要严格按照正确的方法、合理的调理，持之以恒，才能达到我们想要的目的。希望所有的脱发患者都能够重新拥有一头乌黑的头发，找到自己往日的风采。