11点之前不睡觉，阳痿早泄好不了

不良的生活习惯是导致阳痿早泄等前列腺疾病的罪魁祸首，这一点毋庸置疑。那么想要彻底摆脱阳痿早泄的纠缠就必须改正自己不良的生活习惯。如果抽烟喝酒短时间内戒不掉，那么就先从早睡早起开始吧。每天无论如何也要在11点之前睡觉。有些人会说生活所迫，工作原因没办法早睡，只能说这就是人与人的区别。

能早睡一定要早睡，有些人不懂或者不够重视，为什么早睡早起对病情的恢复有很大作用，因为晚上23点到凌晨1点为子时，阴阳转换，阴气重，阳气弱，是一天中最为黑暗的临界点。子时阴气旺盛，过了子时阴气逐渐衰弱，人的阳气开始生发，阳属动，阴属静，所以这个时候最需要安静。

子时已过，阳气初生，就好比新生的嫩芽，这种初生的阳气是维持整个人体生命活动不可或缺的动力，但是也最容易受到伤害。而慢性前列腺炎的病人由于正气虚损，阴阳大虚，本身阳气就差，再不好好去保护这及其难得的阳气，及其难得的嫩芽，即使吃对药，病好的也很慢。所以说子时一定不能熬夜，要上床安静的睡觉，保护好这初生的阳气。

另外，子时是胆经当令，胆经旺盛，胆汁推陈出新。胆的生理功能主要是为内脏提供胆汁，帮助食物消化。黄帝内经有句话叫做凡十一脏，取决于胆。也就是说全身的气血取决于胆气的生发，在这个时间休息好了，对一天的帮助是非常大的。

人的身体除了五脏六腑，还有贯穿全身的气血。早泄也好，阳痿也罢，不仅仅是前列腺或者某一部分的问题，和气血差有很大关系，保持一个健康的生活习惯对阳痿早泄的治疗起到事半功倍的效果。其实我们每个人都可以做个实验，如果经常熬夜的话，可以试着坚持早睡早起一个月，身体的感受非常明显，人也更有活力了。