3个月的凯格尔锻炼，让你不在有“泄”感觉
from：webmd.com
根据一项新的研究，凯格尔练习可以使原发性早泄患者受益。
早泄（定义为在一分钟内以内）会影响许多男性的性生活，尽管医学上存在不同的治疗方法，但有些男性对此没有任何回应。
这项研究包括40名年龄在19至46岁之间的原发性早泄者，他们尝试过不同的治疗方法，包括外用制剂，抗抑郁药和行为治疗，都没有成功。
之后做凯格尔练习训练他们的骨盆底肌肉，并且做了12个星期。
在研究开始时，这些男性的平均射精时间约为32秒。在三个月的凯格尔练习计划结束之后，这个时间提高了近2.5分钟，增加了四倍多。
根据在斯德哥尔摩召开的欧洲泌尿外科大会上的发现，研究中只有5名男性没有明显的改善。
罗马Sapienza大学的研究负责人Antonio Pastore博士在欧洲协会的新闻稿中说：
“这是一项小规模的研究，所以这个效果需要在一个更大的试验中得到验证。然而，结果是非常积极的。“
而且凯格尔练习很容易，没有报告出不良反应。”
医学上凯格尔练习通常用于治疗男女的尿失禁，特别是在男性前列腺癌手术后和女性生产后。
研究人员说，凯格尔练习曾经在偶发早泄的男性身上进行过测试，效果很好。
但在那些长期存在早泄问题的男性，则没有做过凯格尔练习方面的研究。报告显示，这些男性应该尝试这项练习。
帕斯托雷说：“我们还发现，男人通过自己的努力改善了性生活，从而提升了他们的自信心。“
他说，凯格尔练习可能优于其他治疗方法，优点是没有任何副作用，可以节约很多成本。
该协会的教授兼发言人Carlo Bettocchi对此表示赞同。
他说：“早泄对许多男人来说是一个真正的问题，我们可以找到方法来帮助他们”。 他在新闻发布会上说：“这种方法特别受欢迎，因为患者通过自己的努力克服了这个问题，这会带来额外的心理好处。”
在会议上提交的研究报告通常被认为是初步的方案，直到在同行评审的医学杂志上发表。
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