80、90后已成为了脱发主力军，中医内调外治有妙招！

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这几天有点扎心，第一批90后被大数据导出已经开始脱发了，刚刚公布的《拯救脱发趣味白皮书》中的一组数据则让人大吃一惊：在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后以36.1%的占比，即将赶超38.5%占比的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

秃发正以迅雷不及掩耳之势突袭着年轻一代，当我们还在感叹青春短暂的时候，秃发已经让90后显现出中年人的样子。

一年短短一个秋，不植不罢休，在阿里零售平台上，对植发、护发产品的搜索热度，在一年中会呈现规律性变化趋势：

每年3月份将出现全年中第一个小高潮，接着从8月份开始，“脱发”一词的搜索热度就会出现明显上涨趋势，一直持续到11月份——看来掉头发也分季节性。在刚刚过去的8月份，“脱发”的搜索热度较年初1月份相比已大涨近40%。

“秋天到，头发掉”，秋天一到，不少人又开始打响“发际线保卫战”。

早上起来梳头，发现地上掉了一堆头发，就连枕头上也都是头发……相信不少女性都出现过这种情况。秋季是一年里掉发最严重的季节，每天掉发数量在50-100根都是正常的。

秋季脱发严重一方面是由于天气干燥所致，水分不能得到及时补充，皮脂腺分泌减少。人的皮脂腺分泌夏天比较旺盛，所以毛发比较滋润，而秋天头皮容易干燥，毛发容易变脆、干枯、折断，最终脱落。

和其他季节相比，秋季会更易掉发。另一方面正如秋季树叶开始凋零一样，人的头发在这个时候也进入了休整期，然后衰老，最后开始大量掉落，这是一种自然的生理现象。

其实古人就有过这种体会，就像《孟子·梁惠王上》里用来表示视力好所描述的那样：“明足以察秋毫之末”，这里用“秋毫”来表示事物的微小，足以可见在秋天脱落后新长上来的毛发较之其他季节的毛发是极细极小的，而比起粗旧的头发，这些细小的绒毛更加具备御寒之力。

同时，按照生物进化学“适者生存”的理论来讲，人类的头发在秋季时就应该完成休止和退化的发展进程，以便于在冬季重新长出这些细小的绒毛用来达到保暖的效果。

我们一般说的脱发为脂溢性脱发，脂溢性脱发诊断标准 ：

• ①头发稀疏甚至秃顶 ；

• ②头发虽无明显稀疏 , 但近期脱落明显 , 自觉头发较前明显减少 ；

• ③近期 没有与脱发相关 的其他疾病 ；

• ④头皮屑增加 ；

• ⑤头发发亮 , 头皮油脂明显 ；

• ⑥头皮痰痒 。

凡符合前 2 条 ,，具备第3 条 , 再加上后 3 条 中 2 条 以上者方可诊断为脂溢性脱发 。

中医认为，脱发的病因与肝肾密切相关，若肝肾两虚、气血不足，全身的血液循环就“疲软”，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。

此外，秋令属金，与五脏中的肺相对应，因此秋燥特别容易犯肺。秋燥易耗伤人体的阴血，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥而发脱。因此，出现秋季脱发时，润肺才是重中之重。

入秋后，如果您感觉头发明显比平时掉得多，而且持续时间长，不妨通过润肺来逐渐改善症状。要控制食用辛辣食物，以达到滋阴、润肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食品。

《养生余录》

真人曰∶栉发去风明目，不死之道也。

又曰∶头发梳百度，不可轻以沐。

陶隐居云∶饱则沐浴饥则梳，梳多浴少益心目。

故道家晨梳常一百二十为数，沐浴或月一度而已。

真人曰∶发宜多栉，手宜在面。齿宜数叩，津宜常咽，气以精炼。

此五者，所谓子欲不朽修昆仑耳。

(明) 徐春甫《古今医统大全》中“养生余录”一书专篇记载“栉发”，古人对梳头的益处多有记载。《诸病源候论》中亦言：“千过梳发，头不白。”宋代苏东坡曾说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”

明代沈仕在《摄生要录》中引用安乐诗云：“发是血之余，一日一次，梳通血脉，散风湿。”“每日清晨梳千下，则因发祛风，容颜悦泽。”可见，从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。

头发应该经常梳。梳头不仅仅是理顺头发，而且能促进头部络脉的微循环（中医也讲微循环，就是络脉中的气血循环），可以驱散头部的风热。

头为巅顶，惟风可到，所以头上风邪会比较多；头为诸阳之会，又容易产生热，所以头上往往多风热，令人头脑昏昏，思维不敏捷，或影响头发，甚至使人头晕、头痛。在头部驱风散热的简单的方法就是梳头。

古人头发是很长的，得经常梳；现在男士的头发短了，有人理个平头，往往就不梳了，其实即使是短发，梳梳也是有好处的。

古人对梳子的材质也大有讲究，金、银、玉石、象牙、犀角、玳瑁，以及各种名贵木材都可以做梳子，功效各有不同。

《本草纲目》中推荐了有清热凉血解毒功效的黄杨木梳。通过用木梳梳头，可以疏通气血，起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，用木梳梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。

每天清晨用木梳梳头数次，疏通头面三阳经，使人精神焕发，气足神定；晚上用木梳按摩头部，使人放松一天的紧张和疲劳情绪。

为此，有人主张“日梳五百不嫌多”，要求最好晨起后梳一回，中午休息后梳一回，晚上休息前再梳一回，每回以两分钟梳60－100次为宜。

只要你持之以恒地梳头，就会感到头清目明，精力充沛，睡眠良好，白发变黑，食欲增加。由此可见，勤梳头的确是一种保养人体精、气、神的最简单经济的长寿养生法。

有统计称，人的一生平均要梳头十万次！一把梳子一生要和你的头发有上万次的摩擦。选择的时候还是要讲究点！因为，不好的梳子，不仅会梳得起静电，还会导致掉发增多。

一把好的梳子，它能抚平头发的毛躁，平衡头部的油脂，增加发质的光泽，把头发梳顺、梳亮，还能按摩头皮。

这把“头部理疗梳”，很好地集中了那些好梳子的优点。

古代养生家主张“发宜多梳”，头部有百会、风池、哑门等几十个穴位。经常梳头可以畅通经气，有滋养头发、防止脱发的作用。

而这款理疗梳，采用流线型手工工艺，打磨圆润，用料扎实，做工细腻。梳子的齿子光滑圆润，梳发的时候，舒适不产生静电，贴合头皮穴位（百会穴/胆经/膀胱经），起到按摩头皮的功效。

经常使用这款“头部经络理疗梳”，能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养。当用脑过度感到疲倦时，在头部梳几分钟，就会感到轻松舒适。此外，梳发对偏头痛、神经性头痛、顽固性失眠症及高血压等疾病有一定的疗效。

这款木梳也尤其适合现代人，缓解身心压力，方便携带，简便实用，堪称口袋里的养生神器。

头部经络理疗梳（贴合头部穴位 名贵木材 手工打磨 三种款式） ￥78 购买

本文来源：中医思维十