男人长期没有性生活，小心惹上这些麻烦，三种食物，让男性更强壮！

可能很多人会说，我没谈恋爱之前都不过性生活，也没见有什么毛病。但是到了一定年纪就不一定了，尤其是中年成婚后的男性，如果长时间不过性生活，那就要注意了，可能会引发以下这几种隐患哦！

1、婚姻危机

结婚后的男性，长期没有不过性生活带来最直接的隐患就是婚姻危机。又人说，有性无爱是荒淫，有爱无性是折磨；还有人说，有性无爱，那是一种可怜的麻木；有爱无性，那就是一种无声的痛苦！总的来说，婚姻中无性比无爱要更折磨和痛苦的吧！所以一旦夫妻长期不过性生活，那么婚姻也是不会持久的！

2、焦虑抑郁

性生活是人释放情绪和压力的一种方式，因为事后大脑会释放带来快感的催产素，使人感觉更为放松！而有男性专家指出，男人如果长期没有性生活，那么影响比较大是心理方面，成年男性长期无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。”专家表示。

3、前列腺炎

男性果有性欲时会分泌大量的前列腺液，如果没有性生活情绪不能得到正常释放，长此以往，就会使盆腔长时间充血而得不到消退，前列腺液堵在前列腺中出不来，造成前列腺肿胀、发炎。所以适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，有助于前列腺的康复。

4、性功能障碍

男性如果长时间禁欲，运动神经就会开始变坏迟钝，甚至退化，造成男性“废用性勃起障碍”，这不仅体现在生理上的障碍，而且心理上也不可避免。再说长期禁欲不利于男人“兄弟”海绵体充血，从而影响“兄弟”硬度，造成阳痿现象。

造成男性长期不过性生活的原因有很多，有的是长期单身男性，有的是夫妻工作等需要长期分居两地，或者孩子的出生等问题，这些可能是无法避免的，但如果是男性本来有存在性功能障碍，害怕或者不能正常进行性生活，那么这种是可以通过很多方法进行改善的，常规的离不开日常的养生运动锻炼，结合内在调理，遵循中医扶正固本原则，常用的玄`极古方温补肾阳，调和阴阳，改善脾肾虚状况，进而从根本上提高性能力！

如果食用了这些食物，如何提高自己的兴致呢？三种食物，让男性更强壮。

1.南瓜子油—又叫白瓜子油，南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜子油还含有植物甾醇及微量元素、维生素等有效成分。南瓜子油对改善男性前列腺肥大、前列腺炎等引起的尿频，尿急，排尿不畅，夜尿增多等具有很好的作用。南瓜子油对男性有助兴作用，能增强男性性功能。由于南瓜籽油有预防前列腺增生，增强男性性功能作用，因此欧美市场南瓜子油的价格比橄榄油高。因而深受欧美人的青睐。南瓜子油直接口服或者凉拌佐餐都可以。

2.驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可改善阳痿不举、腰膝酸软等问题。

3.牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精作用。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

总之，保持有规则的性生活不仅促进夫妻之间的感情，家庭稳定，而且有利于个人的身心健康发展！