得了糖尿病，又想吃甜食怎么办？糖尿病医生给你支招

许多人认为，得了糖尿病后很多东西就不能吃了，尤其是甜食，因此，有的糖尿病患者一天到晚就是清汤寡水，但凡有点甜味的东西，碰都不碰。这对喜爱甜食的吃货来说，无疑是最大的折磨。

那到底，糖尿病人是否真的一辈子都不能吃甜食？

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糖尿病和糖有什么关系？

医学上的“糖”和普通人所说的“糖”不完全相同。在医学概念里，“糖”是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉类）、单糖（葡萄糖、果糖）和双糖（蔗糖）等，而普通人平时说的“糖”，多指的是单糖或双糖。

所谓“甜食”，是指含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，比如葡萄糖水、红糖水、蔗糖、雪糕等。人吃了甜食后，其糖会很快被吸收，血糖会陡然上升，并持续一段时间。而我们平时吃的粮食如米饭、面条、馒头等，都是淀粉类食物，属于多糖，进入体内后经过代谢，最终才变成葡萄糖以提供能量。

因此，糖尿病的主要病因是体内胰岛素功能异常，多吃糖不会导致糖尿病，但吃多了糖容易造成身体肥胖，增加患糖尿病的风险。其实，对人体而言，无论什么食物，过量摄入都不好，所以，尽管吃糖不等于糖尿病，但吃糖也要适量。

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糖尿病人一辈子都不能吃甜食了吗？

暨南大学附属第一医院糖尿病教育门诊周佩如副主任护师表示，甜味是五味之一，得了糖尿病，对喜欢甜食的患者来说是件很痛苦的事，因为吃甜食怕会引增高血糖，不吃又觉得生活乏味，有时欲望难遏，真难为他们了。

事实上，糖尿病人大可不必这样担心，市面上有多种用代糖做甜味剂的食品，糖尿病患者可在医生的指导下选用。这类食品里面并没有糖，而是有甜味，人体进食后不产生或几乎不产生能量，只要适量食用仍是安全的，不会对血糖造成大波动。

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糖尿病患者想吃甜食怎么办？

糖尿病病人想吃甜食也并不是全无办法，由于不同的甜食所含的糖分是不一样的，这就需要计算其所含的热量值，再从主食中减去相应地热量。

即糖尿病患者如果想进食用主粮制作的糕点、饼干、点心，就要记得在每日的饮食中减去相应的主食量，如果食用了奶制品（冷饮），也应计入当日的饮入量中。

但需要注意的是，糖尿病患者必须是在血糖控制较好的情况下少量吃点，必须要控制进食量，也必须是在血糖控制情况良好的前提下。如果血糖波动大还吃甜食，或者一次贪吃过多，那无异于“自掘坟墓”，所以，糖尿病患者一定要控制自己。