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身边的糖尿病人，很多心脏都有点问题。

糖尿病和心脏病、中风之间的关系，一直是很多研究者感兴趣的话题。

之前有报道发现，有糖尿病的女性患者，得冠心病的风险比一般女性高出4倍。

长期糖尿病患者，发生中风的可能性非常大。

糖尿病的真因胰岛素抵抗，不仅仅导致血糖高，还会进一步提高很多慢性病的风险，特别是心脏病、血管阻塞，中风等等。

最近，又有研究发现，糖尿病前期患者，得心脏病和中风的风险会翻倍！一起来看看

糖尿病前期患心脏病、中风风险更高

→什么是糖尿病前期

糖尿病前期，是指虽然你的血糖水平高于正常水平，但还不足以让医生完全诊断为糖尿病。

而且糖尿病前期一般没有症状，医生可能会把症状诊断为“空腹血糖受损”或“葡萄糖耐量受损”。

在美国，大约有8400万名20岁以上的人患有糖尿病，但是90％的人都不知道自己患有糖尿病。

很多人糖尿病的前期自己都不知道，知道了也不重视，其实糖尿病前期可能会造成更严重的健康问题，比如心脏病、心血管疾病，视力下降、肾脏方面的疾病。

这个中心回顾性研究包括了2006年至2020年密歇根州博蒙特医院(Beaumont Hospital)卫生系统内接受治疗的2万5829名患者的数据。

然后，研究人员根据至少五年间隔两次的A1C糖化血红蛋白水平，将患者分为糖尿病前期组和对照组，对照组包括在研究期间血红蛋白A1C水平正常的患者。

糖尿病前期组和对照组分别包括1万2691例患者和1万3138例患者，受试者的年龄分布在18岁到104岁之间。

研究人员对所有患者进行了为期14年的研究，结果发现，在平均五年的随访中，糖尿病前期患者中有18％患有严重的心脏病，而在血糖水平正常的患者中，患有严重心脏病的比例为11%。

研究人员考虑了其他可能起作用的因素，比如年龄，性别，体重指数，血压，胆固醇，睡眠呼吸暂停，吸烟和周围动脉疾病等等，还是发现血糖水平与心血管疾病之间有很明显的相关性。

研究小组说，长期高血糖会严重损害血管和心脏，增加血管衰竭的风险。④

米歇尔博士说：“根据我们的数据，糖尿病前期患者得心血管疾病的几率几乎增加了一倍，占到美国四分之一的死亡率。”

他还说：“作为临床医生，需要花更多的时间教育患者血糖水平升高的风险及对心脏健康的意义，要更早、更积极地开始治疗。

医生应该提供一些运动建议，饮食习惯方面的相关建议给糖尿病前期患者。

有过糖尿病前期症状的患者，即便后来血糖水平恢复正常，发生心血管疾病的风险仍然很高。

研究发现，这些患者中患上心血管疾病的比例超过10.5％，而没有糖尿病或糖尿病前期的患者得心血管疾病的比例为6％。

低碳饮食治疗糖尿病，降低心脏病风险

我们分享很多低碳饮食和糖尿病的研究，也有低碳饮食和心脏病的研究，比如说virta的生酮和心脏病的研究。

糖尿病患者生酮饮食后，心脏病风险指标大大改善。

低碳饮食可以缓解炎症，很多病的根本原因就是——炎症反应（Inflammation）。

低碳饮食可以缓解胰岛素抵抗，高胰岛素血症，大大降低慢性病的风险。

越来越多的研究发现，低碳饮食可以帮助治疗，并逆转糖尿病，这几年也开始有越来越多的案例用低碳生酮饮食治疗并逆转糖尿病。

仅仅两个半月的时间，没有使用任何药物治疗，Osvaldo（图中主人公）就成功地逆转了糖尿病。

糖化血红蛋白水平HbA1c从73 mmol / mol降低到40 mmol / mol；

体重从74公斤（163磅）降低到65公斤（143磅），并增加了肌肉；

腰围从97厘米（38英寸）降低到86厘米；

• Lowered my HbA1c from 73 mmol/mol to 40 mmol/mol.
• Lowered my weight from 74 kg (163 lbs) to 65 kg (143 lbs) plus added muscle.
• Lowered my waist circumference from 97 cm (38 inches) to 86 cm (34 inches).

但是如果长期使用药物治疗，可能会产生很多副作用。

关键的瘦龙说

糖尿病前期的患者，越来越年轻，很多人，并不知道自己已经得病了。

吃糖、碳水太多会引发胰岛素抵抗，胰岛素抵抗恢复起来会很难，年轻的时候，不要轻易伤害你的胰腺。

等到你老了，不及时治疗的话，等待你的就是心脏病、中风。

少吃点米面糖，减少精制碳水化合物的摄入量，少刺激血糖，低碳饮食，会大大减少你患病的风险哦。