你会不会患糖尿病？每个人都有三次预防机会，快来看看

众所周知，目前医疗水平来说已经非常发达，但是糖尿病仍然是无法治愈的一种慢性代谢类疾病。而如今，随着人们生活水平提高，糖尿病患病率也越来越高，呈逐年递增的趋势，而且患病人群的年龄也呈现年轻化走势。

正因为高血糖患病率高，所以对于高血糖、糖尿病的预防已经迫在眉睫，现在仍然有很多高血糖患者，不知道如何调理身体，到最后都演变成糖尿病，其实每个人都有三次做预防的机会，有些人却错过了。

一、血糖值是多少是糖尿病？好多人不了解，不妨自查

这个问题确实很多高血糖患者比较困扰，其实具体情况需要具体分析，偶尔一次达到11.1或者是超过7.0，首先要排除引起高血糖的因素，比方吃了比较甜的食物，或是在过度饥饿时吃了过量食物，排出这种身体应激状态下的血糖上升，再去考虑是不是得了糖尿病。

确诊糖尿病的参数：一般是一天当中任意时间，血浆葡萄糖大于等于11.1，禁食禁水8小时的空腹血糖大于等于7.0。

二、三次预防糖尿病机会，你错过了吗？快来看看

1、空腹超过5.6

即使空腹血糖值在3.9到6.1之间是正常范围，但如果空腹血糖测量超过5.6没有超过6.1，很多人就不以为然，其实不管是不是超过6.1得正常范围。其实5.6已经相当高了，对血管会产生一定损伤，且体内血糖水平可能会快速进入上升期，如果不及时调节，会很快超过6.1这个上限，给糖尿病埋下隐患。

2、血糖水平处于糖尿病前期

血糖值水平处于糖尿病前期时，说明血糖值已经超过上限，在这时候胰岛素已经严重分泌不足发生异常，需要及时采用药物干预，不及时进行调节很容易发展成糖尿病，这段时期积极治疗，血糖会逆转慢慢正常。

3、空腹血糖和餐后两小时血糖共同检测

这第3次机会就是测空腹血糖和餐后两小时血糖，有的人空腹血糖值比较正常，然而在餐后血糖却不正常，不论是哪一种异常对身体都是不利的，属于糖尿病人群前期。很多人测完空腹觉得正常，就不再去测两小时之后的血糖，这种行为不正确。

三、血糖升高，做好这两件事进行干预，血糖乖乖听话

合理饮食，坚持运动血糖升高无非和饮食有直接关系，平常控制好饮食，少吃含糖量比较高的食物，多注意增加蛋白质摄入，但不要超过合适的量。运动也是必不可少的降糖方式，坚持运动可以让血糖控制在稳定范围内，排出体内多余的糖分。

坚持喝养生茶糖尿病患者就应当多喝水，本身糖尿病患者体内血糖值就高于正常人，无法进行正常代谢，多喝水有助于促进多余糖分代谢，促进血液循环，稀释血液浓度，利于血糖稳定，在水中加入一些养生食材帮助更大。《本草纲目》中记载过，将苦丁，蒲公英，大麦，罗汉果，金银花，茉莉花等食材，按比例煮水喝，可以帮助缓解血糖水平。

蒲公英：消炎消肿、清理血管垃圾、清热解毒，有助于稳固血糖值。

苦丁：活血降压，有利于稳定血糖，调节血糖水平，净化血液。

大麦：缓解便秘、润肠通便，有提高免疫力。对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

这个方子广为流传，要想得到更好的结果，就应当持之以恒喝，可以把这些食材制成茶包，想喝的时候拿出一包比较方便，很小一包不占空间。

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糖尿病不易被发现且很难治愈，定期体检就显得尤为重要，有高血糖的人要实时监测血糖数据，一旦有任何异常及时进行干预治疗，不要错过这三个时机，避免糖尿病对身体造成不利影响