空腹血糖正常值5.6还是6.1?超过7.0是糖尿病?一次性给你清楚
糖尿病作为代谢类的疾病,给许多患者造成了生活困扰,因为患上这种病之后,只能每天依靠药物抑制血糖的升高。并且每天的饮食也要忌口,不然很有可能会一个不注意,就出现血糖增高,引起其他并发症的出现。
而患有糖尿病的患者,对于自身每天的血糖值,也是非常的关心,那么我们今天就来普及一下,关于血糖值得知识
空腹血糖标准值是5.6还是6.1,还是不超过7.0?
1、空腹血糖5.6 mmol/L
当空腹时的血糖值,到达了5.6mmol/L时,那么就表示身体中的血糖,正在升高,并且这个时候的毛细血管正在受到伤害。
而当毛细血管被伤害之后,就很有可能会引起其他并发症的出现,所以当自身空腹时的血糖值,超过了这个标准,那么就要做好降糖的准备了。
2、空腹血糖6.1 mmol/L
当空腹时的血糖值,到达了6.1 mmol/L的数值,这个时候就表示血糖已经出现了异常。
应该积极地去医院接受检查就医,这样才能够更好的帮助身体,将血糖将至正常值,减少出现其他病症的风险。
3、空腹血糖7.0 mmol/L
当空腹时的血糖值,到达了7.0 mmol/L的数值,那么就可以被确诊了,这就是患上糖尿病的数值。
而当确诊之后,那么就只能在日常的生活中,改善生活习惯及饮食搭配,再加上药物缓解血糖升高的问题,想要治愈几乎不大可能了。
空腹血糖高低的分辨规范:
空腹血糖一切正常数值:3.9-6.1 mmol/L ——饭后2小时血糖一切正常数值:4.4-7.8 mmol/L
空腹血糖不正常(糖尿病早期):6.1-7.0 mmol/L ——饭后2小时(早期)7.8-11.1-7.0 mmol/L
糖尿病:空腹血糖超过7.0 mmol/L ——饭后2小时(糖尿病)血糖超过11.1 mmol/L
防止血糖上升或降低血糖,这3个习惯要做到
1、健身运动
如果被检查出糖尿病,那么就要改善一下自己的生活习惯了,每天早起坚持锻炼运动,这样可以有效的增加身体的代谢水平。
并且还能够起到燃烧脂肪,减少体内糖分的作用,身体内的器官也会增加抵抗力,加速身体内的杂质排出速度。
2、补充VC
当身体内的VC充足时,可以保证动静脉壁不被破坏,降低患上心脏病的风险,所以一定要保持身体内VC的充足。
特别是糖尿病的患者,这样可以有效的减少因为血糖过高,而出现心血管疾病的风险。
3、喝养血茶
如果身体被检查出了糖尿病,建议每天适当的多喝水,这样可以促进身体的代谢功能。如果在饮用的水中,加入对身体有益的小植物,那么对养护血液,也有着辅助的效果。
在名医李时珍所著的《本草纲目》中记载,将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材,一起放入水中浸泡后饮用,能够有效的起到养护血液的作用。
药食同理的原理如下:
蒲公英:含有大量的营养物质,能够帮助身体补充足够的营养,提高身体的代谢功能,促进身体内杂质的排出;
苦丁:有着丰富的微量元素,可以为身体提供所需元素,保持身体内微量元素的平衡;
罗汉果:含有丰富的维生素,能够提高身体的抵抗力,增加代谢水平,加速将体内垃圾排出。
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总结:当被检查出患有糖尿病之后,一定要好好改善一下自己的生活习惯,在饮食方面也要多多忌口,定期检查自己的血糖值,这样才能够更好的观察血糖的波动,做好完全的准备。