糖尿病患者，建议尝试着多吃三种维生素，也许对身体有益

导语：尽管糖尿病不是绝症，但它会影响人们的生活，糖尿病患者的饮食禁忌很多，如果发生并发症，他们可能会变成残疾，因此糖尿病患者通常必须多吃清淡食物和补充适当的维生素，来帮助增强抵抗力和免疫力。

一、糖尿病患者，建议尝试着多吃三种维生素，也许对身体有益

1、补充维生素B

实际上维生素B有很多类型，其中包含维生素B1，维生素B2，维生素B6和维生素B12，每种维生素都有独特的作用，它可以补充体内能量，促进身体新陈代谢，并有助于刺激胰岛素分泌，帮助减轻体内血糖。

2、补充维生素C

许多人认为补充维生素C可以使人变白，并在美容方面发挥作用，实际上维生素C具有许多作用，可以有效抗氧化并帮助促进体内新陈代谢，并有效增强人体的抵抗力和免疫力，它还可以帮助稳定血糖并减少并发症。

3、补充钙镁和锌

许多糖尿病患者会少吃量肉类来稳定血糖，这会导致体内钙缺乏，除了影响胰岛素的分泌外，它们还更容易发生骨质疏松症，因此应该多吃一些黑米，薏米菠菜和其他含钙食物，以及更多的牡蛎，虾，鸡蛋和其他含锌食物，可以使胰岛素分泌更稳定，并使您的血糖更稳定。

二、如果想要稳定血糖，通常必须多做两件事

1、多吃点苦瓜

尽管许多人对苦瓜的口味特别不满意，但由于苦瓜中含有大量矿物质和维生素，特别是类似于胰岛素的物质，无论喝苦瓜水还是凉拌苦瓜，它都能帮助稳定体内的血糖。

2、医生的建议：高血糖的人，要经常喝降血糖茶

血糖高的人需要经常喝水来稀释他们的血液浓度，并帮助降低血液粘度，将蒲公英，苦丁，甘草，金银花和罗汉果等加入水中可以有很好的作用，并且这些成分在张仲景的《伤寒杂病论》中就有记载。

蒲公英：清热解毒，消肿，利尿

苦丁：清热疏风，健胃消食，明目止渴

甘草：清热解毒，镇咳祛痰，补脾益气

每天适当饮用对身体非常有帮助，如果你没有时间收集，可以选择降血糖茶包，单独包装，只需在沸水中冲泡5分钟即可。

结语：对于糖尿病患者，有必要保持饮食多样化，注意肉类蔬菜的搭配，要经常补充维生素，多喝水，提高自身抵抗力和免疫力，从而避免糖尿病并发症的发生，为了自己的身体健康，需要及时采取行动。