在这寒冷的冬季,糖尿病患者一定要预防这6种疾病

文 / 冰冰健康小达人
2020-12-02 11:57

我今年78岁,糖尿病伴我度过了46个冬天。八十年代以前我由于缺乏经验,每年都患感冒,并多次摔倒,经常跑医院看医生。

自那之后,我查阅了大量医学书籍,请教专家学者,从而掌握了一些安全过冬的知识,每年都能像正常人一样平安过冬。

现将我安全过冬的六防措施介绍给读者朋友,供大家参考。

1.预防高血糖

大家都说:“糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并发症”。高血糖是产生各种慢性并发症的根源。

我采取合理饮食,加强运动,科学服药,稳定情绪,适时监测等办法,将血糖控制在“良好”范围之内,使高血糖成了无源之水,无本之木。

2.防冻伤

糖尿病患者一般一体多病,抵抗力差。冬天天气严寒,在冬天,我不讲风度,只讲温度。

在家里穿棉衣棉裤,写书稿、打电脑、看电视等脚不离火箱。外出时头戴毛帽子,脚穿皮靴子,脖子上系围巾,面上戴口罩,耳朵上戴耳罩。

回到家里给脸上、手上涂护肤霜,防止皮肤冻伤。

3.防摔跤

冬天天寒地冻,地上结冰路滑,我一般不外出,万一外出就脚穿防护鞋,头戴安全帽,手上戴手套。远行时举拐杖行走,防止摔伤。

4.防感冒

冬天是感冒高发季节,民间流传着“多吃萝卜多吃姜,不要医生开处方”,“多吃维C少感冒”。

每年冬天我照办不误。即:每天服2次维生素C,每次吃2粒。早晨和中午各吃2片盐姜,常把白萝卜当菜吃,因此冬天我很少感冒。

万一感冒了,我会立即服用速效感冒丸或连花清瘟胶囊,这两种药治感冒,对我而言,效果立杆见影。

5.防新冠肺炎

经过全国人民齐心协力,我国新冠肺炎已得到有效控制,但全世界新冠肺炎还在蔓延。当今世界像个自然村,人际交往十分频繁,新冠肺炎无国界,我们不可吊以轻心,糖尿病患者免疫能力差,必须提高警惕,防患于未然。

我的措施是作到 “八不”。即:①非特殊情况不走亲访友;②不参加大型活动;③不到人员集中的地方去“凑热闹”;④不吃野生动物;⑤不违背当地卫生防疫部门的指示;⑥不听谣传谣;⑦不囤积居奇,哄抬物价;⑧不给党和政府添麻烦。

平时讲卫生,外出戴口罩,归来时用消毒液洗手,出现新冠肺炎症状立即到当地三甲医院就诊检查。

6.防皮肤瘙痒

冬天皮肤干燥,运动相对减少,动物脂肪摄取较多,引起皮肤瘙痒的因素增多。我采取的措施是:

坚持运动锻炼,消耗脂肪;在饮食上吃高蛋白、高纤维、低糖、低脂饮食,不吃或少吃辛辣燥热的桂皮、八角、红参、狗肉、羊肉等食品。

如果皮肤瘙痒,我不用手指抓挠,不用热水泡,只用醋酸地塞米松乳、郁美净或蛇油膏等涂擦,这几种膏药效果很好。

希望我的方法对广大糖友安全过冬有帮助。

作者:邓焕新

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

中国医师协会《华夏医魂》丛书特邀编委

中国老年保健协会糖尿病专业委员会委员